Big Zone Creatin Kapseln enthalten Kreatin-Monohydrat in Kapselform. Eine Kapsel liefert 1.000 mg Kreatin-Monohydrat, eine Portion aus 5 Kapseln liefert 5.000 mg. Die Dose enthält 300 Kapseln, das reicht für 60 Portionen. Kreatin-Monohydrat ist die am besten untersuchte Form von Kreatin und im Kraftsport seit Jahrzehnten fester Bestandteil vieler Trainingspläne. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Mit 5 Kapseln ist diese Menge sicher erreicht, ganz ohne Messlöffel, Shaker oder Geschmack. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), sind Big Zone Creatin Kapseln mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du Creatin Kapseln?
Für die tägliche Kreatin-Einnahme ohne Abmessen und ohne Anrühren.
Im Krafttraining unterstützt Kreatin schwere, kurze Sätze wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben.
Bei Sprints, Sprüngen und Intervallen gilt dasselbe: Kreatin erhöht die Leistung bei kurzzeitiger intensiver Belastung.
Im Kampfsport und in Spielsportarten mit vielen explosiven Aktionen passt Kreatin ebenfalls gut in den Plan.
Im Tagesablauf werden 5 Kapseln mit Wasser geschluckt, fertig.
Auf Reisen oder im Büro fällt das Abmessen von Pulver weg.
In der Pillenbox lassen sich die Kapseln für die ganze Woche vorportionieren.
Beim Geschmack gibt es nichts zu beachten, die Kapsel ist neutral.
Und für alle, die Kreatin dauerhaft nehmen, macht die Kapsel die Routine besonders einfach.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatin Kapseln und Tabletten.
Für wen lohnen sich Kreatin-Kapseln?
Für Kraft- und Schnellkraftsportler, die Kreatin ohne Pulver nehmen möchten.
Beim Wirkstoff zählt die Form. Kreatin-Monohydrat.
Bei der Menge zählt die Kapsel. 1.000 mg je Kapsel.
Bei der Portion zählt der Claim. 5 g aus 5 Kapseln, mehr als die 3 g für die Leistungsaussage.
Beim Vorrat zählt die Dose. 300 Kapseln für 60 Portionen.
Beim Alltag zählt die Einfachheit. Kein Messlöffel, kein Shaker.
Beim Geschmack zählt die Neutralität. Die Kapsel wird geschluckt.
Beim Transport zählt die Größe. Passt in jede Pillenbox.
Wer lieber Pulver nimmt, findet Big Zone Creatin Pulver. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite Big Zone.
Was bekommst du je Portion?
Die Werte stehen je Kapsel und je Portion aus 5 Kapseln.
Die Eckdaten laut Hersteller:
- Kreatin-Monohydrat: 1.000 mg je Kapsel
- Kreatin-Monohydrat: 5.000 mg je Portion aus 5 Kapseln
- Kapseln je Dose: 300
- Portionen je Dose: 60
- Einnahme: mit Wasser schlucken
Praktisch heißt das: Bei 5 Kapseln am Tag reicht die Dose für 60 Tage, also rund 2 Monate.
Wer weitere Produkte mit Kreatin nimmt, etwa einen Booster, rechnet die Mengen zusammen.
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf dem Etikett der Dose.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatin Monohydrat.
Warum Kapseln und nicht Pulver?
Wegen der Einfachheit. Kapseln sparen das Abmessen und das Anrühren.
Kreatin-Pulver ist günstig je Gramm, muss aber jeden Tag abgemessen und in einer Flüssigkeit gelöst werden.
Kreatin-Kapseln sind bereits portioniert, 5 Kapseln ergeben 5 g.
Bei der Wirkung gibt es keinen Unterschied, entscheidend ist die tägliche Menge an Kreatin.
Beim Geschmack fällt das leicht sandige Mundgefühl von Pulver weg.
Unterwegs, auf Reisen und im Büro sind Kapseln deutlich praktischer.
Und wer im Gym ohnehin einen Shake trinkt, kann Pulver und Kapseln je nach Situation abwechseln.
Wer EAA für das Training sucht, findet Big Zone Bulletproof EAA. Wer eine Pillenbox für die Tagesportion sucht, findet Big Zone Pillenbox XL. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatine und Zell-Loader.
Einnahme, Timing und Hinweise
Täglich 5 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen, die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Beim Timing zählt vor allem die tägliche Einnahme, der genaue Zeitpunkt ist zweitrangig.
Viele Kraftsportler nehmen die Kapseln nach dem Training oder zu einer Mahlzeit.
An trainingsfreien Tagen die Einnahme einfach beibehalten.
Eine Ladephase ist nicht nötig, bei gleichbleibender täglicher Menge füllen sich die Kreatinspeicher mit der Zeit.
Über den Tag verteilt ausreichend trinken.
Die Kapseln lassen sich über den Tag verteilen, wenn 5 Kapseln auf einmal zu viel sind.
Die Dose kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Schwangere und stillende Frauen sowie bei Nierenerkrankungen und Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Pre-Workout.
Häufige Fragen zu Creatin Kapseln
Lohnt es sich, Big Zone Creatin Kapseln zu kaufen?
Ja, wenn Kreatin-Monohydrat ohne Pulver gesucht wird. 5 Kapseln liefern 5 g Kreatin-Monohydrat.
Wie viele Kapseln nehme ich am Tag?
Eine Portion besteht aus 5 Kapseln. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf dem Etikett.
Wie lange reicht die Dose?
300 Kapseln ergeben 60 Portionen, also rund 2 Monate bei täglicher Einnahme.
Brauche ich eine Ladephase?
Nein, bei täglicher gleichbleibender Einnahme füllen sich die Kreatinspeicher auch ohne Ladephase.
Wann nehme ich die Kapseln?
Täglich zur selben Zeit, gern nach dem Training oder zu einer Mahlzeit.
Nehme ich die Kapseln auch an trainingsfreien Tagen?
Ja, Kreatin wirkt über die tägliche Einnahme.
Kann ich Kapseln und Pulver kombinieren?
Ja, dann die Mengen zusammenrechnen und die Tagesmenge nicht überschreiten.
Bodystriker führt Big Zone Creatin Kapseln mit 300 Kapseln mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kreatin-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen. Alle Angaben zu Nährwerten und Zutaten auf dieser Seite beruhen auf den Herstellerdaten, verbindlich ist das Etikett des gelieferten Produkts.
