Big Zone Creatin ist ein Pulver aus 100 Prozent Kreatin-Monohydrat, ohne Aroma, Süßungsmittel oder weitere Zusätze. Kreatin-Monohydrat ist die bekannteste und am besten untersuchte Form von Kreatin im Kraftsport. Das geschmacksneutrale Pulver lässt sich in Wasser, Saft, Proteinshake oder Booster einrühren. Es gibt die Größen 500g und 1000g. Bei einer Tagesmenge von 3 g reicht die 500-g-Dose für rund 166 Tage, die 1000-g-Dose für rund 333 Tage. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), ist Big Zone Creatin mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du Big Zone Creatin?
Für mehr Leistung bei kurzen, intensiven Trainingseinheiten wie Krafttraining und Sprints.
Für das Training gilt: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.
Beim Krafttraining passt Kreatin zu schweren Sätzen mit wenigen Wiederholungen.
Bei Sprints und Intervallen passt Kreatin zu kurzen, maximalen Belastungen.
Im Tagesablauf zählt die regelmäßige Einnahme, der genaue Zeitpunkt ist zweitrangig.
An trainingsfreien Tagen wird die Tagesmenge einfach weiter genommen.
Im eigenen Stack passt Kreatin zu Protein, Beta-Alanin und Citrullin.
Und für alle, die ihr Kreatin frei dosieren wollen, ist reines Pulver die flexibelste Form.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Kreatin-Monohydrat.
Für wen lohnt sich Kreatin-Monohydrat?
Für Kraftsportler und alle, die kurze, intensive Belastungen trainieren.
Bei der Reinheit zählt die Zutatenliste. 100 Prozent Kreatin-Monohydrat.
Beim Geschmack zählt die Neutralität. Kein Aroma, kein Süßungsmittel.
Bei der Dosierung zählt die Freiheit. Die Menge lässt sich grammgenau abmessen.
Beim Mischen zählt die Vielseitigkeit. Wasser, Saft, Shake oder Booster.
Beim Vorrat zählt die Größe. 500g oder 1000g.
Bei der Tagesmenge zählt die Regel. 3 g Kreatin täglich.
Beim Sport zählt die Belastung. Krafttraining, Sprints, Kampfsport und Intervalle.
Wer Kreatin lieber in Kapseln nimmt, findet Big Zone Creatin Kapseln. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite Big Zone.
Was bekommst du in der Dose?
Reines Kreatin-Monohydrat als Pulver, in 2 Dosengrößen.
Die Eckdaten laut Hersteller:
- Zutat: 100 Prozent Kreatin-Monohydrat
- Aroma und Süßungsmittel: keine
- Form: Pulver
- Größen: 500g und 1000g
- Reichweite bei 3 g am Tag: rund 166 Tage mit 500g, rund 333 Tage mit 1000g
Praktisch heißt das: Die Tagesmenge von 3 g lässt sich mit dem Messlöffel oder der Küchenwaage abmessen.
Wer weitere Produkte mit Kreatin nimmt, rechnet die Mengen zusammen.
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Kreatin als Pulver.
Warum Pulver und nicht Kapseln?
Wegen der Dosierung und der Reichweite. Pulver lässt sich frei abmessen.
Kapseln enthalten eine feste Menge je Stück und brauchen oft mehrere Kapseln am Tag.
Beim Pulver reicht ein Messlöffel für die Tagesmenge.
Bei der Reichweite hält die 1000-g-Dose bei 3 g am Tag fast ein Jahr.
Im Shake verschwindet das neutrale Pulver ohne Eigengeschmack.
Beim Mischen passt Kreatin in jeden eigenen Stack.
Und wer unterwegs trainiert, nimmt die Portion trocken in einer kleinen Dose mit.
Wer Kreatin fertig kombiniert mit Glutamin und weiteren Zutaten sucht, findet Big Zone Everyday. Wer das Pulver in einen Proteinshake geben möchte, findet Big Zone Battle Whey. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatine.
Einnahme, Größen und Hinweise
3 g Pulver täglich in Flüssigkeit einrühren, die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Im Shaker zuerst die Flüssigkeit einfüllen, dann das Pulver zugeben und schütteln.
In warmen Getränken löst sich Kreatin besser als in kalten.
Für eine gleichmäßige Routine das Pulver jeden Tag zur selben Zeit nehmen.
Über den Tag verteilt ausreichend trinken, das gilt bei Kreatin besonders.
Die Dose kühl und trocken lagern und nach dem Öffnen gut verschließen.
Einen trockenen Messlöffel verwenden, damit das Pulver nicht verklumpt.
Die Größen im Sortiment sind 500g und 1000g.
Für Kinder, Jugendliche, schwangere und stillende Frauen nicht geeignet. Bei Nierenerkrankungen und bei Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creapure.
Häufige Fragen zu Big Zone Creatin
Lohnt es sich, Big Zone Creatin zu kaufen?
Ja, wenn reines Kreatin-Monohydrat ohne Zusätze gesucht wird. Die 1000-g-Dose reicht bei 3 g am Tag für rund 333 Tage.
Welche Größen gibt es?
500g und 1000g.
Wie viel Kreatin nehme ich am Tag?
Die positive Wirkung stellt sich bei 3 g Kreatin täglich ein. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Dose.
Hat das Pulver Geschmack?
Nein, es enthält kein Aroma und kein Süßungsmittel.
Wann nehme ich Kreatin?
Jeden Tag, auch an trainingsfreien Tagen. Der genaue Zeitpunkt ist weniger wichtig als die regelmäßige Einnahme.
Kann ich Kreatin in den Proteinshake geben?
Ja, das neutrale Pulver lässt sich in jeden Shake einrühren.
Brauche ich eine Ladephase?
Eine Ladephase ist nicht nötig. Die tägliche Aufnahme von 3 g reicht für die Wirkung aus.
Bodystriker führt Big Zone Creatin in 500g und 1000g mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kreatin-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen. Alle Angaben zu Nährwerten und Zutaten auf dieser Seite beruhen auf den Herstellerdaten, verbindlich ist das Etikett des gelieferten Produkts.
