ESN Crank Pump Shot, 95ml
Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage
Ab 2,99 €*
⚡️ DHL Blitzversand
📦 Packstation möglich
🔥 Dauer Super Sale
🏆 Viele Premium Marken
Wird oft zusammen gekauft
0.06 Kg (9,83 €* / 1 Kg) (9,83 €* / 1 Kg)
3 Liter (2,66 €* / 1 Liter) (2,66 €* / 1 Liter)
0.72 Kg (13,88 €* / 1 Kg) (6,93 €* / 1 Kg)
0.84 Kg (3,56 €* / 1 Kg) (4,75 €* / 1 Kg)
0.36 Kg (13,86 €* / 1 Kg) (13,86 €* / 1 Kg)
0.588 Kg (20,39 €* / 1 Kg) (11,89 €* / 1 Kg)
0.3 Kg (49,97 €* / 1 Kg) (49,97 €* / 1 Kg)
0.684 Kg (7,30 €* / 1 Kg) (7,30 €* / 1 Kg)
0.42 Kg (21,40 €* / 1 Kg) (21,40 €* / 1 Kg)
0.63 Kg (20,62 €* / 1 Kg) (20,62 €* / 1 Kg)
0.6 Kg (41,50 €* / 1 Kg) (34,83 €* / 1 Kg)
2 Kg (22,00 €* / 1 Kg) (22,00 €* / 1 Kg)
0.1 Kg (14,90 €* / 1 Kg) (14,90 €* / 1 Kg)
6 Liter (2,17 €* / 1 Liter) (2,17 €* / 1 Liter)
0.0774 Kg (12,92 €* / 1 Kg) (12,92 €* / 1 Kg)
ESN Crank Pump Shot
ESN Crank Pump Shot liefert pro 95ml Trinkampulle 6600mg Citrullin-Malat (2:1) mit 4875mg reinem L-Citrullin, 3300mg L-Arginin und 2000mg Beta-Alanin - koffeinfrei, vegan, laktosefrei, ohne Zuckerzusatz und aspartamfrei, hergestellt in Deutschland. Die Ampulle ist sofort trinkfertig - kein Shaker, kein Pulver, kein Abmessen. Einfach schütteln, öffnen und direkt vor dem Training trinken. Erhältlich in 2 Sorten: Green Apple und Sour Candy.
Der ESN Crank Pump Shot ist die kompakteste Form des koffeinfreien Pump-Booster-Konzepts - alle drei Kern-Pump-Wirkstoffe in einer 95ml Ampulle, die in die Sporttasche, die Jackentasche oder den Rucksack passt. Keine Zubereitung, kein Abwiegen, keine Sauerei.
- Wirkstoffe im Detail
- Warum koffeinfrei ein Vorteil ist
- Shot vs. Pulver - was passt wann?
- Geschmacksrichtungen
- Häufige Fragen (FAQ)
Wirkstoffe im Detail
Citrullin-Malat (6600mg, davon 4875mg L-Citrullin)
L-Citrullin ist der wirksamste Wirkstoff für den Muskelpump. Im Körper wird es zu L-Arginin umgewandelt und erhöht damit die Stickstoffmonoxid-Produktion - was die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung der Muskulatur verbessert und den charakteristischen Pump-Effekt erzeugt. Das gebundene Malat (Apfelsäure) unterstützt zusätzlich den Energiestoffwechsel über den Citrat-Zyklus. Mit 4875mg reinem L-Citrullin pro Ampulle liegt der Shot im Bereich wissenschaftlich untersuchter effektiver Dosierungen - die meisten Studien nutzen 3-6g L-Citrullin.
L-Arginin (3300mg)
L-Arginin ist der direkte NO-Vorläufer und wirkt synergistisch mit L-Citrullin. Da Citrullin im Körper zu Arginin umgewandelt wird, entsteht durch die Kombination beider Wirkstoffe ein doppelter NO-Boost über zwei parallele Wirkungspfade. Arginin allein hat eine geringere Bioverfügbarkeit als Citrullin - zusammen ergänzen sie sich optimal.
Beta-Alanin (2000mg)
Beta-Alanin ist der Vorläufer von Carnosin - einem Puffer in der Muskulatur, der die Laktat-Ansammlung bei hochintensiver Belastung verzögert. Es verbessert die Ausdauerleistung bei kurzen intensiven Belastungen im Bereich von 1-4 Minuten - genau das Intensitätsfenster schwerer Kraftsätze. Das charakteristische Kribbeln (Parästhesie) nach der Einnahme ist harmlos und zeigt die Wirkstoffaktivität an.
Warum koffeinfrei ein Vorteil ist
Die meisten Pre-Workout-Booster enthalten Koffein als primären Wirkstoff. Das Problem für viele Sportler: Koffein hat eine Halbwertszeit von 5-7 Stunden und stört bei abendlichem Training den Schlaf - was Regeneration und Muskelwachstum direkt beeinträchtigt. Der ESN Crank Pump Shot enthält kein Koffein und lässt sich deshalb zu jeder Tageszeit einsetzen - morgens, mittags oder beim Abendworkout ohne Einschränkungen.
Wer koffeinhaltiges Pre-Workout verwendet, kann den Shot außerdem als reinen Pump-Stack kombinieren - der Pump-Effekt wird verstärkt ohne das Koffein-Loading zu verdoppeln.
Shot vs. Pulver - was passt wann?
Der ESN Crank Pump Pro als Pulver (450g) bietet pro Portion ein breiteres Wirkstoffspektrum mit Glycerin, Amaranth-Extrakt, Rhodiola Rosea und Elektrolyten - ideal für den regelmäßigen Einsatz zu Hause oder im Gym mit verfügbarem Shaker. Der Crank Pump Shot ist das kompaktere Format für unterwegs: kein Abwiegen, kein Shaker, sofort trinkfertig - passt in jede Tasche und ist in 5 Sekunden eingenommen.
Die Shot-Variante eignet sich besonders für Trainingstage unterwegs oder auf Reisen, als unkomplizierte Ergänzung wenn kein Shaker verfügbar ist, für alle die gelegentlich Boost brauchen ohne ein ganzes Pulver kaufen zu wollen sowie als Einstieg zum Testen des Pump-Effekts vor dem Kauf der Pulver-Version.
Geschmacksrichtungen
- Green Apple - spritzig-frisch, süß-sauer wie grüner Apfel, belebend und leicht
- Sour Candy - intensiv säuerlich mit süßem Candy-Charakter - für alle die es kräftiger mögen
Beide Sorten vor dem Öffnen schütteln, dann direkt vor dem Training trinken - kein Wasser nötig, sofort trinkfertig.
Häufige Fragen zum ESN Crank Pump Shot
Was ist im ESN Crank Pump Shot enthalten?
Pro 95ml Ampulle: 6600mg Citrullin-Malat (2:1) mit 4875mg reinem L-Citrullin, 3300mg L-Arginin und 2000mg Beta-Alanin - koffeinfrei, vegan, laktosefrei, ohne Zuckerzusatz und ohne Aspartam.
Enthält der ESN Crank Pump Shot Koffein?
Nein - der Shot ist vollständig koffeinfrei. Er eignet sich damit für Abendtraining ohne Schlafstörungsrisiko, für koffeinempfindliche Personen und als Pump-Stack in Kombination mit koffeinhaltigen Supplements ohne doppeltes Koffein-Loading.
Wann sollte ich den Shot einnehmen?
Direkt vor dem Training - ca. 15-30 Minuten vorher für optimalen Wirkungseintritt. Da kein Koffein enthalten ist gibt es keine zeitlichen Einschränkungen - der Shot kann morgens, mittags oder beim Abendworkout gleichermaßen verwendet werden.
Warum kribbelt es nach der Einnahme?
Das Kribbeln - sogenannte Parästhesie - wird durch das enthaltene Beta-Alanin (2000mg) verursacht. Es ist vollständig harmlos und ein Zeichen, dass der Wirkstoff aktiv ist. Das Kribbeln tritt ca. 10-20 Minuten nach der Einnahme auf und klingt von selbst ab. Bei Kribbelempfindlichkeit kann die halbe Ampulle eingenommen werden.
Ist der ESN Crank Pump Shot vegan?
Ja - alle Inhaltsstoffe sind pflanzlichen oder synthetischen Ursprungs. Das Produkt ist vollständig vegan und laktosefrei.
Was ist der Unterschied zum ESN Crank Pump Pro Pulver?
Der Crank Pump Pro als Pulver hat ein breiteres Wirkstoffprofil mit zusätzlichen Wirkstoffen wie GlycoPump®, OxyStorm® Amaranth-Extrakt, Rhodiola Rosea, L-Glutathion und einer vollständigen Elektrolytmatrix. Der Shot konzentriert sich auf die drei Kern-Pump-Wirkstoffe Citrullin, Arginin und Beta-Alanin in einem trinkfertigen, kompakten Format. Das Pulver ist für den regelmäßigen Einsatz die vollständigere Option - der Shot der praktischere Begleiter für unterwegs.
Hinweis: Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Inhaltsstoffe / Nährwerte
Zutaten:
Wasser, L-Citrullin-Malat (2:1), L-Arginin, Beta Alanin, Säureregulatoren (Citronensäure, Äpfelsäure, Phosphorsäure). Aroma, Konservierungsstoff (Kaliumsorbat), färbendes Lebensmittel (Spirulina-Extrakt), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose, Steviolglycoside aus Stevia).
| Nährwerte | pro 95 ml |
| Beta Alanine | 2000 mg |
| L-Citrulline Malate | 6600 mg |
| - davon Citrullin | 4875 mg |
| L-Arginin | 3300 mg |
Anmelden
Ähnliche Produkte
0.5 Kg (33,80 €* / 1 Kg) (33,80 €* / 1 Kg)
0.111 Kg (184,68 €* / 1 Kg) (184,68 €* / 1 Kg)
0.5 Kg (49,80 €* / 1 Kg) (49,80 €* / 1 Kg)
0.5 Kg (65,98 €* / 1 Kg) (65,98 €* / 1 Kg)
0.048 Kg (206,25 €* / 1 Kg) (206,25 €* / 1 Kg)
0.046 Kg (236,96 €* / 1 Kg) (236,96 €* / 1 Kg)
0.3 Kg (43,00 €* / 1 Kg) (43,00 €* / 1 Kg)
