ESN Iso Whey Protein Isolat besteht zu 95 Prozent aus Molkenproteinisolat. Eine Portion von 30 g liefert 25,57 g Eiweiß bei 108 kcal, 1,46 g Kohlenhydraten und nur 0,16 g Fett. Umgerechnet sind das rund 85 g Eiweiß je 100 g Pulver. Das vollständige Aminosäureprofil ist auf der Seite ausgewiesen, darunter 2.910 mg Leucin je Portion. Die Dose enthält 908 g, die Reihe umfasst 6 Sorten. Wer den höchsten Eiweißanteil bei der Marke sucht, findet ihn hier. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Isolat mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du das Isolat?
Für die Diätphase, für den Abend und für alle Situationen, in denen Eiweiß ohne Beiwerk gebraucht wird.
Der klassische Fall ist die knappe Kalorienzufuhr. Bei nur 108 kcal je Portion stammen rund 95 Prozent des Brennwerts aus dem Eiweiß.
Fett und Kohlenhydrate fallen mit 0,16 g und 1,46 g praktisch nicht ins Gewicht. Das lässt Raum für alle übrigen Mahlzeiten.
Der zweite Fall ist die Verträglichkeit. Molkenproteinisolat wird stärker gefiltert als Konzentrat, wodurch die Laktose weitgehend entfernt wird.
Der dritte Fall ist der Abend. Ein Shake, der kaum Kohlenhydrate mitbringt, passt auch spät am Tag noch in die Bilanz.
Mit Wasser angerührt bleiben es 108 kcal für die komplette Portion.
Das Konzentrat-Isolat-Gemisch derselben Marke ist das ESN Designer Whey. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Dose?
Für alle in einer Diätphase, für alle mit Laktoseempfindlichkeit und für alle, die das Aminosäureprofil sehen wollen.
In der Diät entscheidet der Eiweißanteil. 85 g je 100 g liegen deutlich über dem, was gemischte Pulver aus Konzentrat und Isolat erreichen.
Bei Laktoseempfindlichkeit hilft die starke Filterung. Mit 1,05 g Zucker je Portion bleibt von der Restlaktose nur wenig übrig.
Wer genau wissen will, was drin ist, findet hier das vollständige Aminosäureprofil mit 18 Positionen, von Leucin bis Tyrosin.
Bei Proteinpulvern wird üblicherweise höchstens der BCAA-Gehalt genannt.
Und wer Abwechslung will, findet die Reihe in 6 Sorten, von Milk Chocolate bis Stracciatella.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion von 30 g liefert 25,57 g Eiweiß bei 108 kcal. Das entspricht dem Eiweiß von gut 4 Eiern.
Die Werte je Portion von 30 g:
- Brennwert: 108 kcal
- Eiweiß: 25,57 g
- Kohlenhydrate: 1,46 g, davon Zucker 1,05 g
- Fett: 0,16 g, davon gesättigt 0,08 g
- Salz: 0,03 g
- Molkenproteinisolat-Anteil: 95 Prozent
Praktisch heißt das: Rund 95 Prozent des Brennwerts stammen aus dem Eiweiß. Viel höher geht es bei Molkenprotein nicht.
Die 3 verzweigtkettigen Aminosäuren kommen zusammen auf 6.290 mg je Portion, davon allein 2.910 mg Leucin.
Über die ganze Dose gerechnet sind das rund 774 g Eiweiß bei 908 g Pulver.
Das entspricht dem Eiweiß von rund 130 Eiern.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Warum Isolat und nicht Konzentrat?
Wegen des Filtergrads. Konzentrat liegt bei rund 70 bis 80 Prozent Eiweiß, Isolat bei über 90 Prozent im Rohstoff.
Was dabei wegfällt, ist vor allem das Fett und die Laktose. Genau das erklärt die 0,16 g Fett je Portion.
Der Vergleich in Zahlen: Ein Shake aus reinem Konzentrat bringt bei 30 g Pulver typischerweise 2 bis 3 g Fett und 3 bis 4 g Kohlenhydrate mit. Hier sind es 0,16 g und 1,46 g.
Der zweite Punkt ist die Verträglichkeit. Wer nach cremigen Shakes aus Konzentrat ein schweres Gefühl im Magen kennt, merkt den Unterschied sofort.
Der dritte Punkt ist die Transparenz. Das vollständige Aminosäureprofil steht ausgewiesen auf der Seite, was bei Proteinpulvern selten vorkommt.
Für den Alltag heißt das: mehr Eiweiß je Messlöffel, weniger Beiwerk. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Zubereitung, Sorten und Hinweise
30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Milch geben und rund 20 Sekunden schütteln. Die verbindliche Zubereitung steht auf der Dose.
Ein Hinweis, der Klümpchen verhindert: erst die Flüssigkeit in den Shaker, dann das Pulver. Umgekehrt setzt sich das Pulver am Boden fest.
Mit Wasser bleibt es bei den Werten aus der Tabelle. Mit Kuhmilch wird der Shake deutlich cremiger und bringt je 300 ml rund 150 kcal zusätzlich mit.
Das enthaltene Xanthan sorgt dafür, dass der Shake trotz des niedrigen Fettgehalts nicht wässrig wirkt.
Weniger Flüssigkeit macht ihn zusätzlich dickflüssiger.
Die Reihe gibt es in Banana Milk, Cinnamon Cereal, Hazelnut Nougat, Milk Chocolate, Stracciatella und Vanilla Milk.
Milch ist als Allergen enthalten, da das Molkenproteinisolat aus Milch gewonnen wird, ebenso Soja über das Lecithin. Bei Hazelnut Nougat können zusätzlich Haselnüsse enthalten sein. Für Erwachsene und Jugendliche geeignet. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Kühl und trocken lagern und die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Die vollständigen und verbindlichen Angaben zu Zutaten und Allergenen der jeweiligen Sorte stehen auf der Dose. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zum Iso Whey
Lohnt es sich, gleich die 908-g-Dose zu kaufen?
Bei 30 g je Portion ergibt sie rund 30 Portionen und deckt damit einen ganzen Monat ab.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
Es sind 25,57 g bei 30 g Pulver, also das Eiweiß von gut 4 Eiern.
Wie hoch ist der Eiweißanteil je 100 g?
Es sind rund 85 g, was bei Molkenprotein am oberen Ende liegt.
Wie viele Aminosäuren sind ausgewiesen?
Es sind 18 einzelne Positionen, von Leucin bis Tyrosin.
Wie vermeide ich Klümpchen?
Erst die Flüssigkeit in den Shaker geben und dann das Pulver.
Wie viele Sorten gibt es?
Es sind 6 Stück, von Banana Milk bis Vanilla Milk.
Welche Allergene sind enthalten?
Es sind Milch sowie Soja über das darin enthaltene Lecithin.
Bodystriker führt ESN Iso Whey Protein Isolat in der 908-g-Dose mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Proteinpulvern, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
