ESN Vegan Designer Protein ist ein rein pflanzliches Proteinpulver auf Sojabasis. Die Rezeptur besteht zu 81 Prozent aus Sojaprotein und zu 10 Prozent aus zugesetztem L-Leucin. Eine Portion von 30 g liefert 24 g Eiweiß bei 108 kcal und 0,5 g Zucker. Je 100 g stehen 79 g Eiweiß in der Tabelle. Die Dose ist in 900 g und 420 g erhältlich, die Reihe umfasst 5 Sorten. Wer pflanzlich isst und trotzdem denselben Eiweißgehalt will wie bei einem Molkenprotein, findet hier die passende Dose. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du das vegane Protein?
Nach dem Training, zwischen 2 Mahlzeiten und immer dann, wenn der Eiweißbedarf rein pflanzlich gedeckt werden soll.
Der klassische Fall ist der Shake nach der Einheit. Pflanzlich zu essen und dabei auf 1,6 g Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht zu kommen, ist über Linsen und Tofu allein aufwendig.
Eine Portion liefert 24 g Eiweiß in unter einer Minute. Über Essen wären dafür rund 400 g gekochte Linsen nötig.
Der zweite Fall ist die Verträglichkeit. Wer auf Milchprodukte verzichtet, findet hier eine Alternative ohne Laktose und ohne Milcheiweiß.
Der dritte Fall ist die Küche. Das Pulver lässt sich auch in Haferbrei, Pflanzenjoghurt oder Pancaketeig einrühren.
Das Pendant auf Molkenbasis derselben Marke ist das ESN Designer Whey. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Dose?
Für alle, die vegan leben, für alle mit Milchunverträglichkeit und für alle, die pflanzliches Protein mit hohem Eiweißgehalt suchen.
Beim Eiweißgehalt ist der Wert entscheidend. 79 g je 100 g liegen auf demselben Niveau wie viele Molkenproteine und deutlich über typischen Mehrkomponenten-Mischungen auf Erbsenbasis.
Wer Milchprodukte meidet, bekommt hier eine Formel ganz ohne Milchbestandteile im Proteinanteil.
Beim Fettgehalt zählt die Zahl. 0,5 g je Portion sind für ein pflanzliches Pulver niedrig, weil Sojaprotein isoliert und nicht als Mehl eingesetzt wird.
Und wer Abwechslung will, findet die Reihe in 5 Sorten von Milky Chocolate bis Salted Caramel Mocca.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Was bekommst du je Portion?
Eine Portion von 30 g liefert 24 g Eiweiß bei 108 kcal. Das entspricht dem Eiweiß von 4 Eiern.
Die Werte je Portion von 30 g:
- Brennwert: 108 kcal
- Eiweiß: 24 g
- Kohlenhydrate: 1,9 g, davon Zucker 0,5 g
- Fett: 0,5 g, davon gesättigt 0,2 g
- Salz: 0,46 g
- Sojaprotein-Anteil: 81 Prozent
- L-Leucin-Anteil: 10 Prozent
Praktisch heißt das: Rund 89 Prozent des Brennwerts stammen aus dem Eiweiß. Das ist für ein pflanzliches Pulver ein hoher Anteil.
Der Zuckerwert von 0,5 g je Portion stammt aus den Cerealienstücken, die mit 4 Prozent enthalten sind. Zugesetzt wird kein Zucker.
Über die ganze 900-g-Dose gerechnet sind das rund 711 g Eiweiß bei 30 Portionen.
Das entspricht dem Eiweiß von rund 120 Eiern.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Warum Sojaprotein mit Leucin?
Weil Sojaprotein unter den pflanzlichen Quellen das vollständigste Aminosäureprofil mitbringt und das Leucin den begrenzenden Baustein ergänzt.
Viele pflanzliche Proteine liefern einzelne Aminosäuren in geringerer Menge als tierische Quellen. Bei Soja betrifft das insbesondere das Leucin.
Genau dort setzt die Rezeptur an. Mit 10 Prozent zugesetztem L-Leucin wird dieser Anteil gezielt angehoben.
Der zweite Punkt ist der Eiweißgehalt. 79 g je 100 g werden nur erreicht, weil isoliertes Sojaprotein eingesetzt wird und kein Sojamehl.
Der dritte Punkt ist das Mundgefühl. Erbsenprotein gilt allgemein als körniger, Sojaprotein löst sich feiner auf.
Für den Alltag heißt das: derselbe Eiweißgehalt wie bei Whey, rein pflanzlich. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Zubereitung, Sorten und Hinweise
30 g Pulver in 300 ml Wasser oder Pflanzendrink geben und rund 20 Sekunden schütteln. Die verbindliche Zubereitung steht auf der Dose.
Ein Hinweis, der bei pflanzlichen Pulvern hilft: erst die Flüssigkeit in den Shaker, dann das Pulver. So setzt sich nichts am Boden fest.
Pflanzliche Proteine binden mehr Flüssigkeit als Molkenprotein. Wer den Shake dünner mag, geht deshalb auf 400 ml hoch.
Mit Hafer- oder Mandeldrink wird das Ergebnis cremiger als mit Wasser und bringt je 300 ml rund 120 bis 150 kcal zusätzlich mit.
Die Reihe gibt es in Cinnamon Cereal, Dark Cookies, Hazelnut Nougat, Milky Chocolate und Salted Caramel Mocca.
Soja ist als Allergen enthalten. Je nach Sorte können über die Cerealienstücke außerdem Weizen und Gerste enthalten sein, weshalb das Produkt Gluten enthalten kann. Für Erwachsene und Jugendliche geeignet. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Kühl und trocken lagern und die Dose nach jeder Entnahme fest verschließen. Die vollständigen und verbindlichen Angaben zu Zutaten und Allergenen der jeweiligen Sorte stehen auf der Dose. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Häufige Fragen zum Vegan Designer Protein
Welche Größe soll ich kaufen?
Die 900-g-Dose ergibt rund 30 Portionen, die 420-g-Dose eignet sich eher zum Testen.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
Es sind 24 g bei 30 g Pulver, also genau das Eiweiß von 4 Eiern.
Woraus besteht das Protein?
Zu 81 Prozent aus Sojaprotein, dazu kommen noch 10 Prozent L-Leucin.
Wasser oder Pflanzendrink?
Wasser hält die Werte aus der Tabelle, Hafer- oder Mandeldrink macht den Shake deutlich cremiger.
Wie viele Sorten gibt es?
Es sind 5 Stück, von Milky Chocolate bis Salted Caramel Mocca.
Ist Milch enthalten?
Nein, der Proteinanteil ist vollständig pflanzlich.
Welche Allergene sind enthalten?
Es ist Soja, je nach Sorte zusätzlich Weizen und Gerste über die Cerealienstücke.
Bodystriker führt ESN Vegan Designer Protein in der 900-g-Dose mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an veganen Proteinpulvern, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
