GN Laboratories Vitamins Sport Complex liefert pro Portion von 4 Kapseln elf Vitamine, elf Mineralstoffe sowie 190 mg OPC, je 100 mg Citrus-Bioflavonoide, Ingwer-Extrakt, Olivenblatt-Extrakt, Alphaliponsäure und Myo-Inositol, dazu 50 mg Coenzym Q10, 50 mg Bromelain, 2 mg Lycopin und 1 mg Lutein. Es sind 120 Kapseln und damit 30 Portionen. Mehrere Werte liegen im oberen Bereich. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Welche Werte gehören besonders beachtet?
Dieser Punkt steht bewusst am Anfang. Vier Positionen liegen im oberen Bereich dessen, was für Nahrungsergänzungsmittel üblich ist.
Zink mit 20 mg je Portion liegt nahe an der abgeleiteten tolerierbaren Tagesgesamtmenge von 25 mg, in die alle Quellen einfließen. Weitere zinkhaltige Präparate sollten deshalb nicht parallel eingenommen werden.
Jod mit 225 µg ist eine relevante Menge. Wer eine Schilddrüsenerkrankung hat, sollte die Anwendung keinesfalls ohne ärztliche Rücksprache beginnen.
Eisen mit 14 mg entspricht der vollen Referenzmenge. Eisen ist ein Nährstoff, bei dem der Körper keinen aktiven Ausscheidungsweg für Überschüsse hat, weshalb eine Ergänzung nicht auf Verdacht erfolgen sollte.
Vitamin K2 mit 100 µg ist ebenfalls relevant. Wer Arzneimittel zur Hemmung der Blutgerinnung einnimmt, sollte die Anwendung vorab ärztlich abklären. Weitere Produkte stehen in der Kategorie All in One.
Was fällt in der Nährwerttabelle auf?
Zwei Positionen stehen doppelt: Citrus-Bioflavonoide mit 100 mg und Ingwer-Extrakt mit 100 mg tauchen jeweils zweimal auf.
Es handelt sich jeweils um denselben Bestandteil. Ob die Menge damit einmal oder zweimal gemeint ist, geht aus der Tabelle nicht hervor.
Zusätzlich ist die Zeile Vitamin B mit 4 mg ohne Ziffer angegeben. Aus der Zutatenliste geht hervor, dass es sich um Vitamin B1 handeln dürfte, da B2, B3, B6, B7 und B12 eigene Zeilen haben.
Die verbindliche Angabe steht auf der Produktverpackung und sollte vor der ersten Anwendung dort geprüft werden.
Ein Hinweis zur Vitamin-D-Menge: 50 µg je Portion liegen unter der abgeleiteten Tagesgesamtmenge von 100 µg, sind aber deutlich mehr als in einem Standard-Multivitaminprodukt.
Was ist OPC?
Die Abkürzung für oligomere Proanthocyanidine, eine Gruppe von Pflanzenstoffen. Mit 190 mg ist es die mengenmäßig größte Position der Nicht-Nährstoffe. Die Zutatenliste nennt Traubenkernextrakt als Quelle.
Der Name beschreibt den Aufbau. Oligo bedeutet im Griechischen wenige, es handelt sich also um Verbindungen aus wenigen verknüpften Bausteinen.
Diese Bausteine sind Catechine, dieselbe Stoffgruppe wie im grünen Tee. Verknüpft ergeben sie die Proanthocyanidine.
Der Namensteil Proanthocyanidin verweist darauf, dass aus diesen Verbindungen unter Hitze und Säure die roten Anthocyane entstehen, also die Farbstoffe von Beeren und Rotwein.
Traubenkerne sind eine der reichhaltigsten Quellen. Bei der Weinherstellung fallen sie als Nebenprodukt an.
Was sind Lutein und Lycopin?
Zwei Carotinoide mit je eigener Mengenangabe: 1 mg Lutein und 2 mg Lycopin je Portion.
Lutein ist ein gelber Farbstoff und kommt in Grünkohl, Spinat und Eigelb vor. Sein Name geht auf das lateinische luteus für gelb zurück.
Im menschlichen Auge reichert sich Lutein zusammen mit Zeaxanthin in der Makula an, dem Punkt des schärfsten Sehens. Diese Anreicherung gibt der Stelle ihren Namen Gelber Fleck.
Lycopin ist der rote Farbstoff der Tomate. Sein Name leitet sich vom botanischen Namen der Tomate ab, die früher Lycopersicon esculentum hieß, übersetzt Wolfspfirsich.
Ein praktischer Punkt: Lycopin wird aus gekochten Tomaten besser aufgenommen als aus rohen, weil die Hitze die Zellstrukturen aufbricht. Tomatenmark ist deshalb eine reichhaltigere Quelle als eine frische Tomate.
Welche Hinweise gehören unbedingt dazu?
Eine Portion besteht aus 4 Kapseln. 120 Kapseln ergeben 30 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Wegen des Jodgehalts gehört die Anwendung bei einer Schilddrüsenerkrankung vor Beginn ärztlich abgeklärt. Wegen des Vitamin K2 gilt dasselbe für Menschen, die Gerinnungshemmer einnehmen.
Wegen des Eisengehalts sollte die Anwendung bei einer Störung des Eisenstoffwechsels ebenfalls ärztlich abgeklärt werden.
Wer Arzneimittel einnimmt, die die Blutgerinnung beeinflussen, sollte zusätzlich das enthaltene Bromelain im Blick behalten. Es ist ein Enzymgemisch aus der Ananas.
Die Kapseln zu einer Mahlzeit einnehmen, weil die fettlöslichen Vitamine A, D, E und K sowie Coenzym Q10, Lutein und Lycopin in Gegenwart von Nahrungsfett besser aufgenommen werden. Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zum Vitamins Sport Complex
Wie viele Kapseln sind eine Portion?
4 Kapseln. 120 Kapseln ergeben damit 30 Portionen.
Welche Werte gehören besonders beachtet?
Zink mit 20 mg, Jod mit 225 µg, Eisen mit 14 mg und Vitamin K2 mit 100 µg je Portion.
Was fällt in der Nährwerttabelle auf?
Citrus-Bioflavonoide und Ingwer-Extrakt stehen jeweils doppelt. Die verbindliche Angabe steht auf der Verpackung.
Was ist OPC?
Oligomere Proanthocyanidine aus Traubenkernextrakt. Die Bausteine sind Catechine, dieselbe Stoffgruppe wie im grünen Tee.
Was ist Lutein?
Ein gelbes Carotinoid, das sich im Auge in der Makula anreichert und ihr den Namen Gelber Fleck gibt.
Warum ist Tomatenmark eine bessere Lycopin-Quelle als eine frische Tomate?
Weil Hitze die Zellstrukturen aufbricht und Lycopin dadurch besser aufgenommen wird.
Wann nehme ich die Kapseln am besten ein?
Zu einer Mahlzeit, weil die fettlöslichen Vitamine sowie Q10, Lutein und Lycopin Nahrungsfett brauchen.
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