Die IronMaxx Water Gallon fasst 2,2 Liter und ist als Tagesflasche gedacht: einmal füllen, über den Tag leer trinken. Erhältlich in mehreren Farben. Das Format löst ein einfaches Problem, nämlich die Frage, wie viel man tatsächlich getrunken hat. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist die Water Gallon mit schneller Lieferung erhältlich.
Wie viel sollte ich am Tag trinken?
Als Orientierung nennen Fachgesellschaften für Erwachsene eine Gesamtzufuhr von rund 1,5 Litern am Tag über Getränke. Bei körperlicher Belastung, Hitze oder trockener Luft entsprechend mehr.
Dazu kommt die Flüssigkeit aus fester Nahrung. Obst, Gemüse und gekochte Speisen tragen einen erheblichen Teil bei, weshalb die Gesamtzufuhr höher liegt als die reine Trinkmenge.
Beim Sport kommt der Schweißverlust dazu. Wie hoch er ausfällt, unterscheidet sich zwischen Menschen erheblich und hängt zusätzlich von Kleidung und Luftfeuchtigkeit ab.
Eine einfache Methode zur eigenen Einschätzung ist das Wiegen vor und nach der Einheit. Die Gewichtsdifferenz entspricht ungefähr dem Flüssigkeitsverlust.
2,2 Liter decken damit die Orientierungsmenge plus einen sportlichen Zuschlag ab. Weiteres Zubehör steht in der Kategorie Fitness-Zubehör.
Was bringt eine Tagesflasche?
Sie macht die Trinkmenge sichtbar. Wer aus verschiedenen Gläsern trinkt, weiß am Abend nicht, wie viel zusammengekommen ist. Bei einer Tagesflasche zeigt der Füllstand es auf einen Blick.
Das ist der eigentliche Produktgedanke. Es geht weniger um das Fassungsvermögen als um die Rückmeldung.
Viele Modelle dieser Größe tragen zusätzlich Zeitmarkierungen an der Seite, also Linien mit Uhrzeiten. Sie zeigen, wo der Füllstand zu welcher Tageszeit stehen sollte.
Ein zweiter Punkt ist die Bequemlichkeit. Einmal füllen statt zehnmal zum Wasserhahn laufen senkt die Hürde, überhaupt zu trinken.
Ein Nachteil gehört benannt: 2,2 Liter wiegen gefüllt über zwei Kilogramm. Das ist keine Flasche für die Jackentasche.
Woher kommt der Name Gallon?
Von der angloamerikanischen Volumeneinheit Gallone. Eine US-Gallone entspricht rund 3,79 Litern, eine britische Gallone rund 4,55 Litern.
2,2 Liter sind damit deutlich weniger als eine echte Gallone. Der Begriff hat sich im Fitnessbereich als Bezeichnung für große Trinkflaschen etabliert, unabhängig vom exakten Maß.
Der Ursprung des Wortes liegt im Altnordfranzösischen, wo galon ein Flüssigkeitsmaß bezeichnete. Über das Anglonormannische gelangte es ins Englische.
Dass Großbritannien und die USA unterschiedliche Gallonen verwenden, hat historische Gründe: Die USA übernahmen ein älteres englisches Weinmaß, während Großbritannien 1824 ein neues Maß einführte.
Für die Praxis heißt das: Bei Angaben in Gallonen lohnt der Blick, welche gemeint ist. Bei diesem Produkt ist die Literangabe eindeutig.
Wie wird die Flasche gereinigt?
Sofort ausspülen, besonders wenn etwas anderes als Wasser darin war. Reines Wasser ist der harmloseste Fall, sobald Saft, Iso-Getränke oder Proteinshakes im Spiel sind, entsteht ein Nährboden.
Bei einer Flasche dieser Größe kommt ein praktisches Problem dazu: Die Hand passt oft nicht hinein. Eine lange Flaschenbürste ist deshalb kein Luxus, sondern nötig.
Gründlicher geht es mit warmem Wasser und Spülmittel, wobei Deckel, Gewinde und Trinkverschluss auseinandergenommen und mitgereinigt gehören.
Zum Trocknen die Flasche offen und kopfüber stehen lassen. Bei 2,2 Litern dauert das deutlich länger als bei einer kleinen Flasche.
Wer die Flasche täglich nutzt, sollte sie täglich reinigen. Ein Behälter, in dem über Tage Wasserreste stehen, ist nicht harmlos.
Worauf achte ich bei Kunststoffflaschen?
Auf Kratzer und auf Hitze. In feinen Riefen sammeln sich Rückstände, die sich mit normalem Spülen nicht mehr entfernen lassen, und daraus entsteht hartnäckiger Geruch.
Diese Riefen entstehen durch scheuernde Reinigungsmittel und harte Bürsten. Eine weiche Flaschenbürste ist die schonendere Wahl.
Sehr heißes Wasser kann Kunststoff verformen. In der Spülmaschine gehört eine Flasche in den oberen Korb, sofern der Hersteller sie überhaupt als spülmaschinengeeignet ausweist.
Nicht in der prallen Sonne im Auto liegen lassen. Hitze setzt Kunststoff zu, und stehendes warmes Wasser ist ohnehin kein guter Trinkvorrat.
Die Angaben zur Spülmaschinen- und Mikrowelleneignung stehen auf dem Produkt oder in der Herstellerinformation und sind dort maßgeblich.
Häufige Fragen zur IronMaxx Water Gallon
Wie viel fasst die Flasche?
2,2 Liter. Gefüllt wiegt sie über zwei Kilogramm.
Was bringt eine Tagesflasche?
Sie macht die Trinkmenge sichtbar. Wer aus verschiedenen Gläsern trinkt, weiß am Abend nicht, wie viel zusammengekommen ist.
Woher kommt der Name Gallon?
Von der angloamerikanischen Volumeneinheit. Eine US-Gallone entspricht rund 3,79 Litern, der Begriff hat sich im Fitnessbereich aber für große Flaschen allgemein etabliert.
Wie viel sollte ich am Tag trinken?
Als Orientierung rund 1,5 Liter über Getränke, bei körperlicher Belastung entsprechend mehr. Dazu kommt Flüssigkeit aus fester Nahrung.
Wie reinige ich eine so große Flasche?
Mit einer langen Flaschenbürste, weil die Hand meist nicht hineinpasst. Deckel und Trinkverschluss gehören auseinandergenommen.
Wie oft sollte ich sie reinigen?
Bei täglicher Nutzung täglich. Ein Behälter, in dem über Tage Wasserreste stehen, ist nicht harmlos.
Darf die Flasche in die Spülmaschine?
Das steht in der Herstellerinformation. Wenn ja, gehört sie in den oberen Korb.
Bodystriker führt die IronMaxx Water Gallon in allen verfügbaren Farben mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Fitness-Zubehör, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
