JNX Sports The Curse liefert pro 5-g-Portion 1.600 mg Beta-Alanin, 1.000 mg Creatin-Monohydrat, 700 mg L-Citrullin, 200 mg L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat, 155 mg wasserfreies Koffein und 2 mg Olivenblatt-Extrakt. Die Packungseinheit umfasst 250 g und damit 50 Portionen. Eine Portionsgröße von nur 5 g ist bei Pre-Workout-Produkten ungewöhnlich klein. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist The Curse mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bedeuten 5 g Portionsgröße?
Dass die Formel sehr dicht gepackt ist. Von den 5 g entfallen rund 3,65 g auf die deklarierten Wirkstoffe, der Rest auf Säuerungsmittel, Aroma, Trennmittel, Süßungsmittel und Farbstoff.
Zum Vergleich: Viele Pre-Workout-Produkte arbeiten mit 10 bis 30 g je Portion. Dort ist entsprechend mehr Platz für Füllstoffe und Aroma.
Der praktische Vorteil liegt in der Reichweite. 250 g ergeben 50 Portionen, was bei vier Trainingseinheiten pro Woche rund drei Monate reicht.
Ein zweiter Punkt: Weniger Pulver bedeutet weniger Volumen im Glas. Wer keine großen Getränkemengen mag, kommt damit besser zurecht.
Die Kehrseite: Bei 5 g je Portion wirken sich Dosierfehler stärker aus. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Pre-Workout.
Was bedeuten 155 mg Koffein?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit betrachtet Einzeldosen bis 200 mg Koffein für gesunde Erwachsene als unbedenklich und nennt für die tägliche Gesamtaufnahme aus allen Quellen 400 mg.
Mit 155 mg je Portion liegt das Produkt unter der genannten Einzeldosis. Zur Einordnung: Das entspricht etwa anderthalb Tassen Filterkaffee.
Wichtig ist das Wort Gesamtaufnahme. Kaffee, Tee, Cola, Energydrinks und weitere Präparate zählen mit.
Wasserfreies Koffein bedeutet, dass dem Molekül das Kristallwasser entzogen wurde. Chemisch ist es identisch mit dem Koffein aus Kaffee.
Wer empfindlich reagiert, sollte das Produkt nicht in den Abendstunden nehmen. Die Halbwertszeit liegt bei gesunden Erwachsenen grob bei vier bis sechs Stunden.
Warum kribbelt die Haut?
Wegen der 1.600 mg Beta-Alanin je Portion. Ein vorübergehendes Kribbeln oder Prickeln ist dort beschrieben, vor allem im Gesicht, am Nacken und an den Händen.
Der Fachbegriff dafür lautet Parästhesie. Die Empfindung tritt dosisabhängig auf, setzt meist nach zehn bis zwanzig Minuten ein und klingt von selbst wieder ab.
Sie ist unangenehm, aber in der Regel harmlos. Wer sie nicht kennt, hält sie leicht für eine allergische Reaktion.
Beta-Alanin unterscheidet sich von der gewöhnlichen Alanin-Form durch die Position der Aminogruppe. Sie sitzt am zweiten statt am ersten Kohlenstoffatom, daher die Vorsilbe Beta.
Diese Verschiebung hat eine Folge: Beta-Alanin ist nicht proteinogen. Es wird nicht in Proteine eingebaut, weil deren Bausteine alle die Alpha-Form haben müssen.
Was ist Olivenblatt-Extrakt?
Ein Extrakt aus den Blättern des Olivenbaums, botanisch Olea europaea. Enthalten sind 2 mg je Portion, was die kleinste deklarierte Position ist.
Die Leitsubstanz der Olivenblätter heißt Oleuropein. Sie gibt auch unverarbeiteten Oliven ihren ausgeprägt bitteren Geschmack.
Genau deshalb sind rohe Oliven direkt vom Baum praktisch ungenießbar. Erst durch Einlegen in Salzlake oder Lauge wird das Oleuropein abgebaut.
Der Olivenbaum gehört zu den ältesten Kulturpflanzen des Mittelmeerraums und wird seit mehreren Jahrtausenden angebaut. Einzelne Bäume erreichen ein Alter von über tausend Jahren.
Die Deklaration nennt zusätzlich Süßungsmittel im Olivenblatt-Extrakt. Als Farbstoff ist Beta-Carotin deklariert, ein natürlicher Pflanzenfarbstoff.
Welche Hinweise gehören dazu?
Eine Portion entspricht 5 g und wird in Wasser eingerührt. 250 g ergeben 50 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Wegen des Koffeingehalts ist das Produkt für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Angststörungen, Schlafstörungen oder einer Schilddrüsenerkrankung gehört die Anwendung vor Beginn ärztlich abgeklärt. Dasselbe gilt bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme und bei einer Nierenerkrankung.
Ausreichend trinken, weil Creatin Wasser in der Muskelzelle bindet. Wer das Kribbeln durch Beta-Alanin vermeiden möchte, kann die Portion teilen.
Bei 5 g je Portion lohnt eine Waage oder der beiliegende Messlöffel, sofern vorhanden. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu The Curse
Was enthält eine Portion?
1.600 mg Beta-Alanin, 1.000 mg Creatin-Monohydrat, 700 mg L-Citrullin, 200 mg L-Arginin-AKG, 155 mg Koffein und 2 mg Olivenblatt-Extrakt bei 5 g Pulver.
Wie viele Portionen sind es insgesamt?
50 Portionen zu je 5 g bei 250 g Inhalt.
Was bedeuten 5 g Portionsgröße?
Dass die Formel sehr dicht gepackt ist. Viele Pre-Workout-Produkte arbeiten mit 10 bis 30 g je Portion.
Wie viel Koffein ist enthalten?
155 mg je Portion, also unter der EFSA-Einzeldosis von 200 mg. Das entspricht etwa anderthalb Tassen Filterkaffee.
Warum kribbelt die Haut?
Wegen der 1.600 mg Beta-Alanin. Ein vorübergehendes Kribbeln ist dort beschrieben und klingt von selbst ab.
Was ist Olivenblatt-Extrakt?
Ein Extrakt aus den Blättern des Olivenbaums. Seine Leitsubstanz Oleuropein gibt auch rohen Oliven ihren bitteren Geschmack.
Welcher Farbstoff ist enthalten?
Beta-Carotin, ein natürlicher Pflanzenfarbstoff.
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