More Nutrition Protein Cereals sind Frühstückscerealien mit 35 g Eiweiß je 100 g bei 385 kcal und nur 1 g Zucker. Das Eiweiß stammt aus 29 Prozent Sojaproteinisolat und Erbsenproteinkonzentrat. Dazu kommt eine Geschmacksglasur mit 30 Prozent Anteil. Die Packung enthält 210 g in der Sorte Chocolate. Wer morgens Cerealien isst und sich dann über 25 g Zucker in der Schüssel ärgert, frühstückt hier dasselbe mit umgekehrtem Verhältnis. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Cerealien mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du die Cerealien?
Für das Frühstück, wenn es schnell gehen soll und trotzdem Eiweiß liefern muss. Und als Topping über Quark oder Joghurt.
Der klassische Fall ist der Morgen unter Zeitdruck. Eine Schüssel Cerealien mit Milch ist in 30 Sekunden fertig, ein Rührei nicht.
Mit 35 g Eiweiß je 100 g liefert diese Schüssel etwas, das ein gewöhnliches Frühstücksmüsli nicht schafft.
Der zweite Fall ist das Topping. Über Quark oder Skyr gestreut bringen die Flakes Knusprigkeit in eine sonst weiche Schüssel.
Der dritte Fall ist der Snack am Abend. Eine kleine Portion trocken aus der Hand funktioniert wie Knabberzeug, bringt dabei aber ein anderes Nährwertprofil mit.
Das passende Geschmackspulver dazu ist More Nutrition Chunky Flavour. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Packung?
Für alle, die morgens ungern kochen und trotzdem auf ihre Eiweißzufuhr achten. Und für alle, die pflanzliches Eiweiß bevorzugen.
Das Eiweiß stammt hier vollständig aus Pflanzen, nämlich aus Soja und Erbse. Milchprotein ist in den Flakes selbst keines enthalten.
Beim Aufbau zählt die Verteilung über den Tag. Wer morgens bereits 25 bis 30 g Eiweiß aufnimmt, muss abends weniger nachholen.
In einer Diätphase ist der Zuckerwert das Argument. 1 g je 100 g statt der 20 bis 30 g, die klassische Frühstückscerealien mitbringen.
Auch für Familien funktioniert die Packung, weil die Flakes wie gewöhnliche Cerealien aussehen und schmecken.
Weitere Frühstücksprodukte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Was bekommst du je 100 g?
35 g Eiweiß bei 385 kcal und 1 g Zucker. Bei einer Portion von 40 g sind das 14 g Eiweiß und 154 kcal.
Die Werte je 100 g:
- Brennwert: 385 kcal
- Eiweiß: 35 g
- Kohlenhydrate: 31 g
- davon Zucker: 1 g
- Fett: 11 g, davon gesättigt 10 g
- Salz: 0,02 g
Praktisch heißt das: Mit 250 ml Milch kommt eine Portion von 40 g auf rund 23 g Eiweiß und etwa 280 kcal.
Der hohe Anteil gesättigter Fettsäuren von 10 g stammt aus dem Kokosnussöl in der Geschmacksglasur. Kokosfett besteht überwiegend aus gesättigten Fettsäuren.
Aus der Packung mit 210 g ergeben sich rund 5 Portionen zu je 40 g. Bei einem Frühstück pro Tag reicht sie damit knapp eine Woche.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Warum diese Flakes und nicht gewöhnliche Cerealien?
Wegen des Verhältnisses von Eiweiß zu Zucker. Klassische Schoko-Cerealien liegen bei rund 7 g Eiweiß und 25 g Zucker je 100 g.
Hier kehrt sich beides um: 35 g Eiweiß und 1 g Zucker. Das ist das Fünffache an Eiweiß bei einem Fünfundzwanzigstel des Zuckers.
Für das Frühstück macht das einen spürbaren Unterschied. Eine zuckerreiche Schüssel sättigt nur kurz, eine eiweißreiche trägt bis zum Mittagessen.
Gegenüber einem Proteinshake haben die Flakes den Vorteil, dass sie gekaut werden. Das allein verändert das Sättigungsgefühl.
Und gegenüber reinen Haferflocken bringen sie eine Glasur mit, die den Geschmack bereits liefert, ohne dass du mit Honig oder Zucker nachhelfen musst.
Für den Alltag heißt das: Du behältst dein gewohntes Frühstück bei und tauschst nur die Packung im Schrank aus. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Zubereitung, Lagerung und Hinweise
Mit Milch, Pflanzendrink, Quark oder Joghurt servieren. Trocken lassen sie sich auch aus der Hand essen.
Ein praktischer Hinweis: Die Flakes weichen in Flüssigkeit langsamer auf als gewöhnliche Cerealien, weil der Proteinanteil sie fester macht.
Wer sie besonders knusprig mag, gießt die Milch erst kurz vor dem Essen dazu. Wer sie lieber weicher mag, lässt sie einfach 2 bis 3 Minuten stehen.
In Quark oder Skyr eingerührt bleiben sie am längsten knusprig, weil dort deutlich weniger freie Flüssigkeit vorhanden ist als in einer Schüssel Milch.
Das macht die Kombination aus Quark und Flakes zur praktischsten Variante für unterwegs.
Zur Zusammensetzung: Sojaproteinisolat mit 29 Prozent, Erbsenproteinkonzentrat, Maismehl, Kakao und eine Geschmacksglasur mit 30 Prozent aus Kokosnussöl, Kakaopulver, Erythrit, Steviolglycosiden, Inulin, Sojalecithin und Aroma. Soja ist als Allergen enthalten, sowohl über das Isolat als auch über das Lecithin. Für Erwachsene und Jugendliche geeignet. Kühl und trocken lagern und die Packung nach jeder Entnahme fest verschließen, damit die Flakes knusprig bleiben. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Häufige Fragen zu den Protein Cereals
Lohnt es sich, gleich mehrere Packungen zu kaufen?
Da eine Packung nur rund 5 Portionen ergibt, decken 4 Packungen einen Monat mit täglichem Frühstück ab.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
Bei 40 g sind es 14 g. Mit 250 ml Milch kommt die Schüssel auf rund 23 g.
Wie viel Zucker ist enthalten?
Nur 1 g je 100 g. Klassische Schoko-Cerealien liegen bei rund 25 g.
Woher stammt das Eiweiß?
Aus Sojaproteinisolat mit 29 Prozent und zusätzlich aus Erbsenproteinkonzentrat.
Bleiben die Flakes knusprig?
Deutlich länger als gewöhnliche Cerealien. In Quark eingerührt sogar am längsten.
Woher kommen die gesättigten Fettsäuren?
Aus dem Kokosnussöl in der enthaltenen Geschmacksglasur.
Welche Allergene sind enthalten?
Soja, und zwar über das Isolat und über das enthaltene Lecithin.
Bodystriker führt More Nutrition Protein Cereals in der 210-g-Packung mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Proteinprodukten, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
