More Nutrition Vegan Protein ist ein rein pflanzliches Proteinpulver aus 81 Prozent Sojaproteinisolat, 6 Prozent Mandelprotein und 4 Prozent Ackerbohnenprotein. Je 100 g liefert es 75 g Eiweiß bei 351 kcal und nur 2,4 g Zucker. Enthalten sind außerdem 5 Prozent Cerealienstückchen. Die Packung enthält 600 g, erhältlich in Cinnalicious, Banana Bread und Blueberry Muffin. Wer pflanzlich isst und trotzdem auf 30 g Eiweiß je Shake kommen will, findet hier einen Wert, den viele vegane Pulver nicht erreichen. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Pulver mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du das Pulver?
Als Eiweißquelle für alle, die auf Milchprodukte verzichten. Nach dem Training, als Zwischenmahlzeit oder eingerührt in Porridge.
Der klassische Fall ist die Lücke im Tagesplan. Pflanzliche Ernährung liefert selten so viel Eiweiß wie eine mit Fleisch und Milchprodukten.
Ein Shake schließt diese Lücke in 2 Minuten und liefert dabei rund 22 g Eiweiß je 30-g-Portion.
Der zweite Fall ist die Zeit nach dem Training, wenn schnell etwas gebraucht wird und Kochen nicht in Frage kommt.
Der dritte Fall ist das Backen. Eingerührt in Teige oder Porridge bringt das Pulver Eiweiß in Mahlzeiten, die sonst kaum welches hätten.
Das Pulver auf Milchbasis derselben Marke ist More Nutrition Protein. Weitere Proteinpulver findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Für wen lohnt sich die Packung?
Für alle, die vegan oder vegetarisch leben, und für alle, die Milchprodukte meiden.
Bei einer pflanzlichen Ernährung ist die Eiweißmenge der Punkt, an dem es oft eng wird. 75 g je 100 g helfen dabei spürbar.
Auch bei Laktoseintoleranz ist das Pulver interessant, weil es ohne Milchbestandteile auskommt.
Der Zuckerwert von 2,4 g je 100 g macht es zusätzlich für Diätphasen passend, weil gesüßt wird ohne nennenswerte Zuckerzugabe.
Und wer auf mehrere Eiweißquellen achtet, findet hier gleich 3 kombiniert, nämlich Soja, Mandel und Ackerbohne.
Aus der Packung mit 600 g ergeben sich 20 Portionen zu je 30 g, also knapp 3 Wochen bei täglichem Shake.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Was bekommst du je 100 g?
75 g Eiweiß bei 351 kcal. Bei einer Portion von 30 g sind das rund 22 g Eiweiß und 105 kcal.
Die Werte je 100 g:
- Brennwert: 351 kcal
- Eiweiß: 75 g
- Kohlenhydrate: 8,1 g
- davon Zucker: 2,4 g
- Fett: 1,9 g, davon gesättigt 0,6 g
- Salz: 0,66 g
Praktisch heißt das: Rund 85 Prozent des Brennwerts stammen aus dem Eiweiß. Damit liegt dieses Pulver über vielen veganen Alternativen.
Der Fettgehalt von 1,9 g je 100 g ist niedrig. Erbsen- oder Hanfproteine liegen hier meist deutlich höher.
Mit 300 ml Sojadrink angerührt kommt eine Portion auf rund 30 g Eiweiß, also die Menge einer vollen Mahlzeit.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Weight Gainer und Kohlenhydrate.
Warum dieses Pulver und nicht ein Molkenprotein?
Weil es ohne Milchbestandteile auskommt und trotzdem einen Eiweißgehalt erreicht, der nah an ein Molkenkonzentrat heranreicht.
Der Vergleich in Zahlen: Ein Molkenproteinkonzentrat liegt bei 73 bis 78 g Eiweiß je 100 g, hier sind es 75 g.
Das ist bei pflanzlichen Pulvern keine Selbstverständlichkeit. Viele vegane Mischungen liegen bei 60 bis 70 g.
Der Grund liegt im Sojaproteinisolat mit 81 Prozent, das als Basis einen hohen Eiweißanteil mitbringt.
Mandel- und Ackerbohnenprotein ergänzen die Mischung und bringen zusätzliche Aminosäuren ein, was bei pflanzlichen Quellen die Zusammensetzung verbessert.
Für den Alltag heißt das: Du bekommst die Werte eines klassischen Pulvers, ohne von deiner Ernährungsweise abzuweichen. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Zubereitung, Sorten und Hinweise
30 g Pulver in 250 bis 350 ml Flüssigkeit einrühren und kräftig schütteln. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Packung.
Mit Wasser bleibt es bei den reinen Pulverwerten. Mit Sojadrink kommen je 300 ml rund 10 g Eiweiß dazu, mit Hafer- oder Mandeldrink deutlich weniger.
Pflanzliche Proteine binden anders als Molke. Wer den Shake dünner mag, geht auf 400 ml hoch.
Ein praktischer Hinweis: Das Pulver kurz ziehen lassen, bevor du trinkst. Nach 2 bis 3 Minuten ist die Konsistenz deutlich gleichmäßiger.
Angeboten wird das Pulver in Cinnalicious, Banana Bread und Blueberry Muffin. Die Cerealienstückchen mit 5 Prozent geben dem Shake dabei Textur.
Soja ist als Allergen enthalten, ebenso Weizen und Gerste über die Cerealienstückchen und das Gerstenmalzmehl sowie Mandeln über das Mandelprotein. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern und die Packung nach jeder Entnahme fest verschließen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Häufige Fragen zum Vegan Protein
Welche Sorte sollte ich zuerst kaufen?
Cinnalicious für Zimtgeschmack, Banana Bread und Blueberry Muffin als fruchtigere Varianten.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
Bei 30 g sind es rund 22 g. Mit Sojadrink kommt der Shake auf etwa 30 g.
Woher stammt das Eiweiß?
Aus 81 Prozent Sojaproteinisolat, 6 Prozent Mandelprotein und 4 Prozent Ackerbohnenprotein.
Wie viel Zucker ist enthalten?
Es sind 2,4 g je 100 g, gesüßt wird mit Sucralose und Steviolglycosiden.
Womit rühre ich den Shake an?
Mit 250 bis 350 ml Wasser oder mit einem beliebigen Pflanzendrink.
Warum sollte ich das Pulver ziehen lassen?
Pflanzliche Proteine binden langsamer. Nach 2 bis 3 Minuten ist die Konsistenz gleichmäßiger.
Welche Allergene sind enthalten?
Soja, Weizen, Gerste sowie Mandeln.
Bodystriker führt More Nutrition Vegan Protein in der 600-g-Packung in allen Sorten mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Proteinpulvern, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
