Mutant Mass XXXtreme 2500 im 2.720-g-Gebinde liefert 1.068,75 Kalorien pro 285-g-Portion bei 224,01 g Kohlenhydraten, 29,93 g Eiweiß und 3,14 g Fett. Die Packung ergibt rund 9 Portionen. Die Rezeptur ist mit der des größeren Gebindes identisch. Die Gebindeentscheidung ist bei einem Gainer wichtiger als bei anderen Produkten. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist es mit schneller Lieferung erhältlich.
Welches Gebinde passt zu mir?
Das 2.720-g-Gebinde ergibt rund 9 Portionen, das größere mit 5.450 g rund 19. Bei täglicher Anwendung reicht das kleinere gut anderthalb Wochen.
Für das kleinere Gebinde spricht vor allem der Test. Bei 285 g je Portion ist der Geschmack ein Faktor, den man erst nach mehreren Anwendungen wirklich beurteilen kann.
Ein zweiter Punkt ist die Verträglichkeit. Eine Kalorienmenge in dieser Größenordnung auf einmal vertragen nicht alle, und das merkt man in der ersten Woche.
Für das größere Gebinde spricht der Preis je Kilogramm und die Nachbestellhäufigkeit.
Ein praktischer Punkt: Ein Gainer wird oft nur phasenweise genutzt. Wer eine begrenzte Aufbauphase plant, rechnet den Bedarf besser vorher aus. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Weight Gainer.
Wie ordne ich 1.068 Kalorien ein?
Das entspricht bei einem durchschnittlichen Tagesbedarf von rund 2.500 Kalorien etwa 43 Prozent, also fast der Hälfte in einem einzigen Getränk.
Zum Vergleich: Eine vollständige Mahlzeit aus Reis, Hähnchen und Gemüse liegt üblicherweise bei 600 bis 800 Kalorien.
Genau darin liegt der Zweck eines Gainers. Wer über feste Nahrung nicht genug Kalorien aufnimmt, kann sie in flüssiger Form leichter zuführen.
Flüssige Kalorien sättigen weniger als feste. Das ist bei einem Gainer der gewünschte Effekt, im umgekehrten Fall wäre es ein Nachteil.
Ein praktischer Hinweis: Die Portion lässt sich teilen. Zwei halbe Portionen über den Tag sind für viele verträglicher als eine ganze.
Warum 224 g Kohlenhydrate bei nur 4 g Zucker?
Weil die Kohlenhydrate überwiegend als Stärke und Maltodextrin vorliegen. Beide zählen in der Nährwertkennzeichnung nicht zum Zuckerwert.
Der Zuckerwert erfasst nur Einfach- und Zweifachzucker. Maltodextrin besteht aus längeren Ketten und fällt deshalb nicht darunter.
Wichtig für die Einordnung: Das bedeutet nicht, dass Maltodextrin langsamer verfügbar wäre. Es wird im Darm rasch zu Glucose gespalten.
Die vier Kohlenhydratquellen sind Maltodextrin, Wachsmaisstärke, Gerstenstärke und Süßkartoffel, dazu Haferflocken.
Wer an Diabetes leidet, sollte die Anwendung deshalb vorab ärztlich abklären, unabhängig vom niedrigen Zuckerwert.
Wozu die zugesetzten Enzyme?
Die Zutatenliste nennt Laktase und Protease. Beide sollen die Verträglichkeit verbessern.
Laktase spaltet Milchzucker in Glucose und Galactose. Wem dieses Enzym fehlt, gelangt der Milchzucker unverdaut in den Dickdarm, wo Bakterien ihn vergären.
Bemerkenswert daran: Die Fähigkeit, Laktase auch als Erwachsener zu bilden, ist erdgeschichtlich neu. Sie entstand erst mit der Milchviehhaltung vor einigen tausend Jahren.
Weltweit ist sie bis heute die Ausnahme, nicht die Regel. In Nordeuropa ist sie dagegen weit verbreitet.
Protease spaltet Proteine in kleinere Bruchstücke. Bei rund 30 g Eiweiß je Portion ist der praktische Nutzen allerdings begrenzt.
Wie wird das Pulver zubereitet?
Eine Portion entspricht 285 g und wird in Wasser oder Milch eingerührt. Die Packung mit 2.720 g ergibt rund 9 Portionen. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Verpackung.
285 g auf einmal sind viel. Wer damit beginnt, sollte mit einer halben Portion anfangen.
Das Pulver in die Flüssigkeit geben und nicht umgekehrt. Bei dieser Menge lohnt es, in zwei Schritten anzurühren.
Ein praktischer Punkt: Durch Guarkernmehl wird der Drink nach einigen Minuten deutlich dicker. Zügig trinken oder mehr Flüssigkeit nehmen.
Das Produkt enthält Milch, Soja, Gerste und Hafer. Wer an Diabetes leidet, sollte die Anwendung wegen des hohen Kohlenhydratanteils vorab ärztlich abklären. Die Verpackung nach jeder Entnahme dicht verschließen, kühl und trocken lagern. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zum 2720-g-Gebinde
Wie viele Portionen ergibt die Packung?
Rund 9 Portionen zu je 285 g.
Welches Gebinde passt zu mir?
Das kleinere zum Testen von Geschmack und Verträglichkeit, das größere bei dauerhafter Anwendung.
Wie ordne ich 1.068 Kalorien ein?
Rund 43 Prozent eines durchschnittlichen Tagesbedarfs von 2.500 Kalorien in einem einzigen Getränk.
Kann ich die Portion teilen?
Ja. Zwei halbe Portionen über den Tag sind für viele verträglicher.
Warum 224 g Kohlenhydrate bei nur 4 g Zucker?
Weil sie überwiegend als Stärke und Maltodextrin vorliegen, die nicht zum Zuckerwert zählen.
Ist Maltodextrin deshalb langsamer verfügbar?
Nein. Es wird im Darm rasch zu Glucose gespalten.
Wozu die zugesetzten Enzyme?
Laktase spaltet Milchzucker, Protease spaltet Proteine. Beide sollen die Verträglichkeit verbessern.
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