Nocco BCAA liefert pro 330-ml-Dose 2,9 g Eiweiß bei nur 12 Kalorien, 0 g Zucker, 0 g Fett und 0 g Kohlenhydraten. Enthalten sind die drei verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin sowie sechs Vitamine, darunter 6,6 mg Niacin, 1,4 mg Vitamin B6 und 2,5 µg Vitamin D. Der Tray enthält 24 Dosen. 12 Kalorien bei 330 ml sind für ein aromatisiertes Getränk bemerkenswert wenig. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Nocco BCAA mit schneller Lieferung erhältlich.
Wie schneidet das Getränk gegen Limonade ab?
Erheblich besser bei Zucker und Kalorien. Eine klassische Limonade liegt bei rund 140 Kalorien und 35 g Zucker je 330 ml, hier sind es 12 Kalorien und 0 g Zucker.
Gesüßt wird stattdessen mit Sucralose. Der Kalorienwert von 12 stammt praktisch vollständig aus den Aminosäuren, denn Kohlenhydrate und Fett liegen bei null.
Zum Vergleich mit einem Energydrink: Auch dort liegen die Zuckerwerte üblicherweise im Bereich von 30 g je Dose, sofern es sich nicht um eine zuckerfreie Variante handelt.
Der zweite Unterschied ist das Eiweiß. 2,9 g je Dose sind zwar keine Proteinportion, aber ein Wert, den kein gewöhnliches Erfrischungsgetränk mitbringt.
Weitere Getränke stehen in der Kategorie Getränke.
Was sind BCAA?
Die Abkürzung steht für branched-chain amino acids, also verzweigtkettige Aminosäuren. Es sind drei: Leucin, Isoleucin und Valin.
Sie heißen so, weil ihre chemische Seitenkette eine Verzweigung trägt. Diese Struktur unterscheidet sie von allen anderen proteinogenen Aminosäuren.
Alle drei sind essentiell, der Körper kann sie also nicht selbst herstellen. Sie machen zusammen einen erheblichen Anteil der Aminosäuren in der Skelettmuskulatur aus.
Eine Besonderheit im Stoffwechsel: BCAA werden überwiegend direkt in der Muskulatur verstoffwechselt statt zuerst in der Leber, wie es bei den meisten anderen Aminosäuren der Fall ist.
Die Zutatenliste nennt sie in der Reihenfolge Leucin, Valin, Isoleucin. Einzelpräparate stehen in der Kategorie BCAA.
Was ist Glucuronolacton?
Eine Verbindung, die im Körper aus Glucose entsteht. Sie steht in der Zutatenliste zwischen dem L-Carnitin und dem Koffein.
Der Name beschreibt den Aufbau. Glucuronsäure ist ein Abbauprodukt der Glucose, und ein Lacton ist ein ringförmig geschlossener Ester.
Im Körper spielt Glucuronsäure eine Rolle bei der Entgiftung. Die Leber koppelt sie an fettlösliche Substanzen, wodurch diese wasserlöslich werden und über die Nieren ausgeschieden werden können.
Dieser Vorgang heißt Glucuronidierung und ist einer der wichtigsten Wege, über die der Körper Fremdstoffe verarbeitet.
In Energydrinks ist Glucuronolacton ein verbreiteter Bestandteil. Es kommt zudem natürlich in Bindegewebe und in pflanzlichen Schleimstoffen vor.
Was steht zum L-Carnitin in der Liste?
Die Zutatenliste nennt L-Carnitin und L-Tartrat als zwei durch Komma getrennte Positionen. Es handelt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit um einen Bestandteil, nämlich L-Carnitin-L-Tartrat.
Diese Verbindung ist die im Sportnahrungsbereich verbreitete Form. Sie besteht aus L-Carnitin und Weinsäure und ist deutlich lagerstabiler als reines L-Carnitin.
Reines L-Carnitin ist stark hygroskopisch und zieht Feuchtigkeit aus der Luft. Als Tartrat liegt es als stabiles Kristall vor.
Die verbindliche Angabe steht auf der Dose und sollte dort geprüft werden.
L-Carnitin ist eine körpereigene Verbindung, die aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet wird. Der Name geht auf das lateinische carnis für Fleisch zurück, weil sie 1905 erstmals aus Muskelgewebe isoliert wurde.
Welche Hinweise gehören dazu?
Das Getränk enthält Koffein sowie Grünteeextrakt, der von Natur aus welches mitbringt. Der Gesamtkoffeingehalt steht auf der Dose.
Wegen des Koffeingehalts ist das Getränk für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit betrachtet Einzeldosen bis 200 mg Koffein für gesunde Erwachsene als unbedenklich und nennt für die tägliche Gesamtaufnahme aus allen Quellen 400 mg.
Wichtig ist das Wort Gesamtaufnahme. Kaffee, Tee, Cola, weitere Energydrinks und koffeinhaltige Präparate zählen mit.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Angststörungen oder Schlafstörungen gehört der Konsum vorab ärztlich abgeklärt.
Wer empfindlich auf Koffein reagiert, sollte das Getränk nicht in den Abendstunden trinken. Gekühlt schmeckt es am besten. Die Zutaten und Nährwerte unterscheiden sich zwischen den Sorten, die vollständige Liste steht auf der jeweiligen Dose. Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt.
Häufige Fragen zu Nocco BCAA
Wie viele Kalorien hat eine Dose?
12 bei 330 ml, mit 0 g Zucker, 0 g Fett und 0 g Kohlenhydraten. Eine klassische Limonade liegt bei rund 140 Kalorien und 35 g Zucker.
Wie viel Eiweiß enthält eine Dose?
2,9 g aus den drei verzweigtkettigen Aminosäuren.
Was sind BCAA?
Branched-chain amino acids, also verzweigtkettige Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin.
Was ist an BCAA besonders?
Sie werden überwiegend direkt in der Muskulatur verstoffwechselt statt zuerst in der Leber.
Was ist Glucuronolacton?
Eine Verbindung, die im Körper aus Glucose entsteht. Glucuronsäure spielt eine Rolle bei der Entgiftung in der Leber.
Enthält das Getränk Koffein?
Ja, sowohl als Reinstoff als auch aus dem Grünteeextrakt. Der Gesamtgehalt steht auf der Dose.
Wie viele Dosen enthält der Tray?
24 Dosen zu je 330 ml.
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