Omega 3 & Öle

Omega 3 & Öle

Omega-3-Fettsäuren sind eine besondere Gruppe innerhalb der mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie zählen zu den essentiellen Fettsäuren und sind somit lebensnotwendig für unseren Körper.
Die Omega-3-Fettsäuren ALA, DHA und EPA übernehmen verschiedene wichtige Funktionen im Stoffwechsel.
• ALA trägt zur Aufrechterhaltung des normalen Cholesterinspiegels im Blut bei
• DHA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutfettwertes bei
• DHA trägt zu einer normalen Gehirnfunktion bei
• DHA trägt zu einer normalen Sehkraft bei
• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei
• EPA und DHA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei
Besonders gute Omega 3 Quellen sind auch Fische, Algen aber auch pflanzliche Produkte wie Leinöl oder Chia Samen.