ALR Industries HumaPro liefert je Portion von 5 Tabletten 5 g einer Aminosäurematrix aus 10 Bestandteilen, dazu 250 mg einer zweiten Mischung aus Bittermelonen- und koffeinfreiem Grünkaffee-Extrakt. Ergänzt wird die Formel um 4 B-Vitamine, Magnesiumcitrat, Calciumcarbonat und Zinkgluconat. Die Dose enthält 450 Tabletten und ergibt 90 Portionen. Die Einzelmengen innerhalb der beiden Matrizen nennt der Hersteller nicht. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Tabletten mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist HumaPro?
Ein Aminosäurepräparat in Tablettenform mit 2 Wirkstoffmischungen und 7 einzeln bezifferten Mikronährstoffen. Eine Portion besteht aus 5 Tabletten.
Der Schwerpunkt liegt eindeutig auf der Aminosäurematrix. Mit 5 g je Portion stellt sie das Zwanzigfache der zweiten Mischung mit 250 mg.
Die zweite Mischung mit 250 mg besteht aus Bittermelonen-Extrakt und koffeinfreiem Grünkaffee-Extrakt. Der Hinweis auf die Koffeinfreiheit ist eine bemerkenswerte Angabe, weil Grünkaffee üblicherweise Koffein enthält.
Mit 450 Tabletten ist die Packung ungewöhnlich groß. Bei 5 Tabletten je Portion ergibt sie 90 Portionen und reicht damit rund 3 Monate.
Weitere Aminosäureprodukte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Welche Aminosäuren stecken drin?
Zehn Bestandteile werden namentlich genannt, darunter alle 8 klassisch als essentiell geltenden Aminosäuren.
Die aufgeführten Bestandteile:
- L-Leucin, L-Valin, L-Lysin
- L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Methionin
- L-Tryptophan, L-Tyrosin
- L-Cystin
- L-Leucin-Malat
- Gesamtmenge der Matrix: 5 g
Essentiell bedeutet, dass der Körper diese Aminosäuren nicht selbst herstellen kann. Sie müssen über die Nahrung aufgenommen werden.
Tyrosin und Cystin sind im Unterschied dazu nicht essentiell. Der Körper bildet Tyrosin aus Phenylalanin und Cystein aus Methionin, also jeweils aus einer essentiellen Vorstufe.
Auffällig ist, dass Isoleucin in der Liste fehlt, obwohl es zu den essentiellen Aminosäuren gehört und zusammen mit Leucin und Valin die Gruppe der verzweigtkettigen bildet. Vollständige Aminosäureprofile findest du unter Eiweiß und Protein.
Was bedeutet eine Matrix-Angabe?
Dass nur das Gesamtgewicht der Mischung genannt wird, nicht die Menge jedes einzelnen Bestandteils. Bei der Aminosäurematrix stehen 5 g für 10 Positionen zusammen.
Für den Vergleich hat das Folgen. Ohne Einzelmengen lässt sich nicht sagen, wie viel Leucin oder wie viel Tryptophan tatsächlich enthalten ist.
Die Reihenfolge innerhalb der Mischung gibt einen Anhaltspunkt. Sie folgt üblicherweise dem Mengenanteil, wobei die vordere Position mehr bedeutet als die hintere.
Bei einem Aminosäureprodukt ist das besonders relevant, weil die Verteilung über den Nutzen entscheidet. Ein Produkt mit 4 g Leucin und je 0,1 g der übrigen wäre etwas anderes als eine gleichmäßige Verteilung.
Wer die genauen Mengen kennen will, fährt mit Einzelprodukten oder mit Formeln besser, die jede Aminosäure beziffern. Die Auswahl steht unter BCAA.
Welche Nährstoffe sind ausgewiesen?
Sieben Positionen stehen einzeln mit Menge in der Tabelle: 4 B-Vitamine und 3 Mineralstoffverbindungen.
Vitamin B1 liegt mit 0,7 mg bei 64 Prozent des europäischen Referenzwerts, Vitamin B3 mit 9 mg bei 56 Prozent, Vitamin B6 mit 1 mg bei 71 Prozent und Vitamin B12 mit 1,5 µg bei 60 Prozent.
Alle 4 B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zusätzlich zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.
Bei den Mineralstoffen nennt die Tabelle die Salzmengen: 87,5 mg Magnesiumcitrat, 175 mg Calciumcarbonat und 3,75 mg Zinkgluconat.
Das ist die entscheidende Unterscheidung. Die reinen Mineralstoffmengen liegen jeweils darunter, weil ein Teil der Masse auf Citrat, Carbonat und Gluconat entfällt. Einzelne Mineralstoffe findest du unter Vitamine und mehr.
Zutaten, Einnahme und Hinweise
Die Zutatenliste liegt auf Englisch vor und nennt: mikrokristalline Cellulose, Carboxymethylcellulose, Natriumstärkeglykolat, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid.
Auffällig ist, dass die Wirkstoffe in dieser Liste nicht auftauchen. Sie stehen ausschließlich in der Nährwerttabelle, während die Zutatenliste nur Hilfsstoffe nennt.
Eine Portion besteht aus 5 Tabletten, eingenommen mit ausreichend Wasser. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Mit 450 Tabletten reicht die Dose bei einer Portion täglich rund 3 Monate. Das ist für ein Aminosäureprodukt eine lange Laufzeit.
Fünf Tabletten auf einmal liegen bei manchen schwer im Magen. Wer das merkt, teilt die Portion auf 2 Zeitpunkte am Tag auf.
Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei bestehenden Erkrankungen, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Weitere Tablettenprodukte findest du unter Creatine und Zell-Loader.
Häufige Fragen zu HumaPro
Was steckt in einer Portion?
5 g Aminosäurematrix aus 10 Bestandteilen, 250 mg einer zweiten Mischung, 4 B-Vitamine und 3 Mineralstoffverbindungen.
Wie groß ist eine Portion?
5 Tabletten. Die Dose mit 450 Tabletten ergibt damit 90 Portionen.
Warum stehen keine Einzelmengen bei den Aminosäuren?
Weil sie als Matrix deklariert sind. Genannt wird nur das Gesamtgewicht von 5 g.
Welche Aminosäuren sind enthalten?
Leucin, Valin, Lysin, Phenylalanin, Threonin, Methionin, Tryptophan, Tyrosin, Cystin und Leucin-Malat.
Beziehen sich die Mineralstoffwerte auf die reinen Mengen?
Nein. Die Tabelle nennt die Salzmengen, also Magnesiumcitrat, Calciumcarbonat und Zinkgluconat.
Enthält das Produkt Koffein?
Der Grünkaffee-Extrakt ist ausdrücklich als koffeinfrei deklariert.
Wie lange reicht die Dose?
90 Portionen zu je 5 Tabletten, also rund 3 Monate.
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