Pads

Fitness Pads

Fitness-Pads sind praktische Trainingshilfsmittel, die in unterschiedlichen Formen und Ausführungen erhältlich sind, um verschiedene Übungen komfortabler, sicherer und effektiver zu gestalten. Sie werden gezielt eingesetzt, um Druckstellen zu vermeiden, die Griffkraft zu verbessern oder die Stabilität bei bestimmten Übungen zu erhöhen.

Zu den gängigsten Varianten gehören:

• Griff-Pads: Diese ersetzen klassische Trainingshandschuhe und sorgen für einen besseren Halt an Hanteln, Klimmzugstangen oder Maschinen. Sie schützen die Hände vor Schwielen und bieten eine rutschfeste Oberfläche für mehr Kontrolle.


• Knie-Pads: Ideal für Übungen wie Kniebeugen oder Lunges, da sie zusätzlichen Schutz und Dämpfung für die Knie bieten.


• Ellbogen- und Unterarm-Pads: Unterstützen bei Planks, Dips oder anderen Übungen, die Druck auf die Unterarme ausüben.


• Nacken-Pads (Squat Pads): Werden auf die Langhantel gelegt, um den Nacken und die Schultern bei Kniebeugen oder Hip Thrusts zu entlasten.

Fitness-Pads bestehen meist aus hochwertigem Neopren, Schaumstoff oder Silikon, um eine ideale Mischung aus Dämpfung, Griffigkeit und Langlebigkeit zu gewährleisten. Egal ob für Krafttraining, Bodyweight-Übungen oder funktionelles Training – sie helfen dabei, das Workout sicherer und komfortabler zu gestalten.

Häufig gestellte Fragen zu Fitness Pads

Was ist ein Gym Pad?

Ein Gym Pad ist ein Polster, das während des Trainings verwendet wird, um bestimmte Körperbereiche zu schützen oder den Komfort zu erhöhen. Beispiele hierfür sind Kniepolster für Bodenübungen oder Polsterungen für Langhanteln, um den Nacken bei Kniebeugen zu schonen.

Was sind Slide Pads?

Slide Pads, auch als Gleitscheiben bekannt, sind kleine, flache Scheiben, die unter Händen oder Füßen platziert werden, um gleitende Bewegungen auf dem Boden zu ermöglichen. Sie eignen sich hervorragend für Core-Workouts, da sie die Stabilität herausfordern und verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Ein Beispiel sind doppelseitige Gleitscheiben, die auf Teppich oder Hartholzböden verwendet werden können.

Wie habe ich mehr Grip im Gym?

Um den Griff im Fitnessstudio zu verbessern, können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden:

• Verwendung von Trainingshandschuhen oder Griffhilfen: Diese bieten zusätzlichen Halt und schützen die Hände vor Blasen und Schwielen.


• Magnesium oder Chalk: Diese Substanzen absorbieren Feuchtigkeit und verbessern die Reibung zwischen Hand und Trainingsgerät.


• Regelmäßiges Händewaschen und Trocknen: Saubere und trockene Hände rutschen weniger.

Sind Trainingspads besser als Trainingshandschuhe?

Ob Trainingspads oder Trainingshandschuhe besser geeignet sind, hängt von den individuellen Vorlieben und dem spezifischen Training ab:

• Trainingspads: Diese sind kleine Polster, die zwischen Handfläche und Trainingsgerät platziert werden. Sie bieten Flexibilität und lassen die Finger frei, was für einige Übungen vorteilhaft sein kann.


• Trainingshandschuhe: Sie bieten umfassenden Schutz für die gesamte Hand und können zusätzlichen Halt bieten. Sie sind besonders nützlich bei schweren Hebeübungen oder wenn die Haut zu Blasenbildung neigt.

Letztendlich sollte die Wahl auf dem persönlichen Komfort und den Anforderungen des Trainings basieren.