Boxhandschuhe
Boxhandschuhe
Boxhandschuhe sind ein unverzichtbarer Bestandteil im Boxen, Kickboxen, Muay Thai und MMA, da sie die Hände und Handgelenke schützen, das Verletzungsrisiko reduzieren und eine optimale Schlagkraft ermöglichen. Die Wahl des richtigen Modells ist entscheidend, da Handschuhe je nach Disziplin, Trainingsart und Gewichtsklasse unterschiedlich konzipiert sind.
Welche Arten von Boxhandschuhen gibt es?
- Trainingshandschuhe – Vielseitige Handschuhe für Sparring, Sandsacktraining und Pratzenarbeit.
- Sparring-Handschuhe – Gepolsterte Handschuhe mit zusätzlichem Schutz für den Trainingspartner.
- Wettkampf-Handschuhe – Leichtere Modelle mit härterer Polsterung für maximale Schlagkraft.
- Sandsack-Handschuhe – Speziell für das Sandsacktraining entwickelt, mit verstärkter Handflächenpolsterung.
Worauf sollte man bei Boxhandschuhen achten?
- Gewicht (in Unzen, oz) – Je nach Körpergewicht und Trainingszweck variiert das Handschuhgewicht zwischen 8 oz (leichte Handschuhe) und 16 oz (schwerere Sparringshandschuhe).
- Polsterung – Hochwertige Schaumstoff- oder Gel-Polsterung schützt die Knöchel und minimiert Aufprallkräfte.
- Material – Echtleder bietet Langlebigkeit, während Kunstleder oft pflegeleichter ist.
- Verschluss – Klettverschluss für schnelle Anpassung oder Schnürung für maximalen Halt.
Warum sind gute Boxhandschuhe wichtig?
- Schützen Hände und Gelenke vor Verstauchungen, Brüchen und anderen Verletzungen.
- Verbessern die Technik durch optimale Passform und Dämpfung.
- Sorgen für sicheres Sparring mit einer angepassten Polsterung.
- Erhöhen die Haltbarkeit des Equipments durch robuste Materialien und saubere Verarbeitung.
Egal, ob für Anfänger oder Profis, die richtigen Boxhandschuhe sind entscheidend für ein sicheres und effektives Training im Kampfsport.
Häufig gestellte Fragen zu Boxhandschuhen
Warum trägt man Boxhandschuhe?
Boxhandschuhe dämpfen die Schlagkraft und schützen sowohl die Hände des Trägers als auch den Gegner. Sie reduzieren das Risiko von Brüchen und Prellungen und sind daher unverzichtbar im Training und Wettkampf.
Für was sind Boxhandschuhe gut?
Sie bieten Stabilität für Handgelenke und Finger, verhindern Verletzungen und ermöglichen härtere, präzisere Schläge. Zudem schonen sie die Sparringspartner durch die Polsterung.
Was ist der Unterschied zwischen Boxhandschuhen und Kickboxhandschuhen?
Boxhandschuhe sind stärker gepolstert und bieten mehr Handgelenksstabilität. Kickboxhandschuhe sind oft flexibler, um schnelle Bewegungen und Kicks besser zu kombinieren.
Was kosten gute Boxhandschuhe?
Qualitativ hochwertige Boxhandschuhe kosten zwischen 50 und 150 Euro, abhängig von Material, Marke und Verwendungszweck (Training, Sparring oder Wettkampf).
Welche Boxhandschuhe sollte ich tragen, 10 oder 12 oz?
- 10 oz: Geeignet für Wettkämpfe und schnelle Schlagkombinationen.
- 12 oz: Bietet etwas mehr Schutz, ideal für leichtes Sparring und Training.
- 14–16 oz: Optimal für hartes Sparring, da sie die Schläge besser dämpfen.
Was zieht man unter Boxhandschuhen an?
Boxbandagen oder Gel-Innenhandschuhe schützen die Handgelenke, stabilisieren die Finger und absorbieren Schweiß, um die Handschuhe länger hygienisch zu halten.
Wie oft sollte man Boxhandschuhe wechseln?
Je nach Nutzung sollten Boxhandschuhe nach 1–3 Jahren ersetzt werden. Starker Geruch, Materialverschleiß oder nachlassende Polsterung sind Anzeichen für einen Wechsel.
Was sollte man zum Boxen anziehen?
- Boxhandschuhe & Bandagen für Schutz und Stabilität
- Boxshorts & eng anliegendes Shirt für Bewegungsfreiheit
- Mundschutz & Tiefschutz für Sicherheit im Sparring
- Leichte Boxschuhe für schnelle Fußarbeit und Halt auf dem Boden