Citrullin

Citrullin

Citrullin, eine nicht-essentielle Aminosäure, hat sich in der Sporternährung fest etabliert. Es wird oft als Citrullin-Malat in Supplementen angeboten, da es die Stickstoffmonoxidproduktion (NO) erhöht, was wiederum die Durchblutung verbessert. Dies führt zu einer besseren Nährstoffversorgung der Muskulatur und kann die Ausdauer steigern. In unserem Sortiment bei Bodystriker bieten wir Citrullin-Supplements von führenden Supplements Marken an, die sich durch Qualität und Wirksamkeit auszeichnen.

Im Vergleich zu anderen Aminosäuren, wie L-Arginin, hat Citrullin den Vorteil, dass es effizienter vom Körper aufgenommen wird. Es spielt eine Schlüsselrolle beim Abbau von Ammoniak, was die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten beschleunigen kann. Studien zeigen, dass die Einnahme von Citrullin sowohl die Muskelleistung verbessert als auch den Muskelkater reduziert. Durch seine positive Wirkung auf die Durchblutung und die Steigerung des Pumpgefühls ist es insbesondere bei Bodybuildern und Ausdauersportlern beliebt.

Häufige Fragen zu Citrullin

Für was ist Citrullin gut?

Citrullin verbessert die Durchblutung und erhöht die Ausdauer, was vor allem für Sportler von Vorteil ist. Es fördert die Regeneration und reduziert den Muskelkater.

Was ist besser, L-Arginin oder Citrullin?

Citrullin ist effektiver als L-Arginin, da es besser aufgenommen wird und eine nachhaltigere Erhöhung des Stickstoffmonoxids im Körper bewirkt.

Welche Lebensmittel enthalten viel Citrullin?

Wassermelonen enthalten besonders viel Citrullin, aber auch Kürbisse und Gurken sind gute Quellen dieser Aminosäure.

Kann Citrullin den Blutdruck senken?

Ja, Citrullin kann den Blutdruck senken, indem es die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessert.

Wer sollte Citrullin nicht einnehmen?

Menschen mit niedrigem Blutdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten vor der Einnahme von Citrullin ihren Arzt konsultieren.

Ist Citrullin gut für das Herz?

Citrullin kann das Herz positiv beeinflussen, da es die Durchblutung verbessert und den Blutdruck regulieren kann.

Wie lange dauert es, bis Citrullin wirkt?

Citrullin beginnt etwa 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme zu wirken, wobei die Effekte bis zu mehreren Stunden anhalten können.

Welche Frucht hat am meisten L-Citrullin?

Die Wassermelone enthält am meisten L-Citrullin und ist eine der besten natürlichen Quellen dieser Aminosäure.

Enthalten Gurken L-Citrullin?

Ja, Gurken enthalten eine moderate Menge an L-Citrullin, wenn auch weniger als Wassermelonen.