Die Best Body Nutrition Hardcore Zughilfe arbeitet mit einem Stahlhaken statt mit einem Stoffriemen. Die Manschette wird mit Klettverschluss ums Handgelenk gelegt, der Haken zeigt zur Handinnenfläche und wird über die Stange gelegt. Damit hängt die Last am Haken, die Finger liegen nur noch an. Das ist der Unterschied zur klassischen Zughilfe mit Riemen, bei der die Hand den Riemen weiter gegen die Stange presst. Der Haken muss nicht gewickelt werden, er wird aufgelegt und nach dem Satz wieder abgenommen. Damit passt die Hardcore Zughilfe zu den schwersten Sätzen im Rückentraining. Best Body Nutrition ist eine Marke für Sporternährung und Fitness-Zubehör mit Getränkekonzentraten, Proteinprodukten, Gürteln und Handschuhen im Sortiment. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), ist die Best Body Nutrition Hardcore Zughilfe mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du die Hardcore Zughilfe?
Für sehr schwere Zugübungen, bei denen die Last vollständig am Haken hängen soll.
Bei Shrugs mit hohen Gewichten trägt der Haken die Stange.
Beim Rudern mit schwerer Langhantel bleibt die Hand entspannt.
Beim Latziehen und an Kabelzügen wird der Haken einfach über den Griff gelegt.
Bei Rack Pulls lässt sich die Last oberhalb der Knie lange halten.
Bei Kurzhantelrudern passt der Haken um den Hantelgriff.
Bei hohen Wiederholungszahlen endet der Satz nicht am Griff.
Beim schnellen Übungswechsel ist der Haken in Sekunden aufgelegt.
Und für alle, die ihre schwersten Rückensätze komplett vom Griff lösen möchten, ist der Stahlhaken die stärkste Form der Entlastung.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Zughilfen.
Für wen lohnt sich der Stahlhaken?
Für fortgeschrittene Kraftsportler, die bei schweren Zugübungen den Griff komplett entlasten möchten.
Beim Material zählt der Haken. Stahl.
Bei der Befestigung zählt die Manschette. Klettverschluss ums Handgelenk.
Beim Halt zählt die Auflage. Der Haken liegt auf der Stange.
Beim Anlegen zählt die Zeit. Aufgelegt statt gewickelt.
Bei der Last zählt die Verteilung. Das Gewicht hängt am Handgelenk.
Bei der Übung zählt die Auswahl. Shrugs, Rudern, Latziehen, Rack Pulls.
Beim Lösen zählt der Handgriff. Haken von der Stange nehmen.
Wer ein natürlicheres Griffgefühl bevorzugt, findet Best Body Nutrition Zughilfe Stoff. Wer den Druck an der Hand verteilen möchte, findet Best Body Nutrition Griffpolster. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite Best Body Nutrition.
Für welche Übungen passt sie?
Für Zugübungen mit hoher Last, bei denen die Stange ruhig gehalten wird.
Die typischen Einsätze im Überblick:
- Shrugs mit Lang- oder Kurzhantel
- Langhantel- und Kurzhantelrudern
- Latziehen und Kabelrudern
- Rack Pulls
- Kreuzheben mit sehr hohem Gewicht
Praktisch heißt das: Die Hardcore Zughilfe kommt bei den schwersten Sätzen zum Einsatz, leichte Sätze gehen ohne.
Bei Übungen mit schnellem Absetzen und Neuaufnehmen der Stange braucht das Auflegen des Hakens etwas Übung.
Bei Druckübungen wie Bankdrücken wird keine Zughilfe gebraucht.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fitness-Zubehör.
Warum Haken und nicht Riemen?
Wegen der Entlastung. Beim Haken trägt der Stahl die Last, beim Riemen greift die Hand weiter mit.
Ein Riemen entlastet den Griff, der Haken ersetzt ihn weitgehend.
Ein Riemen muss um die Stange gewickelt werden, der Haken wird aufgelegt.
Bei der Wickelrichtung kann beim Haken nichts falsch laufen.
Beim Griffgefühl bietet der Riemen mehr Kontakt zur Stange.
Beim Lösen ist der Haken genauso schnell ab wie aufgelegt.
Bei vielen schweren Sätzen hintereinander spart der Haken Zeit, da zwischen den Sätzen nichts neu gewickelt werden muss.
Und wer beide Varianten nutzt, nimmt den Riemen für Technik und den Haken für die schwersten Sätze.
Wer beim Heben zusätzlich Stabilität im Rumpf sucht, findet Best Body Nutrition Gewichthebergürtel Profi. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainingsgürtel.
Anlegen, Einsatz und Pflege
Die Manschette ums Handgelenk legen und mit dem Klettverschluss schließen, der Haken zeigt zur Handinnenfläche. Dann den Haken über die Stange legen und die Finger anlegen.
Die Manschette fest, aber nicht einschnürend schließen.
Den Haken mittig über die Stange legen, damit die Last gleichmäßig verteilt ist.
Die Finger locker um die Stange legen, um sie zu führen.
Beim ersten Einsatz mit leichtem Gewicht üben, bis das Auflegen sitzt.
Nach dem Satz die Stange ablegen und den Haken abnehmen.
Nach dem Training die Manschette an der Luft trocknen lassen.
Den Klettverschluss geschlossen lagern, damit er keine Fusseln sammelt.
Bei beschädigten Nähten oder verbogenem Haken die Zughilfe ersetzen.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Bandagen.
Häufige Fragen zur Hardcore Zughilfe
Lohnt es sich, die Best Body Nutrition Hardcore Zughilfe zu kaufen?
Ja, wenn der Griff bei sehr schweren Zügen komplett entlastet werden soll. Der Stahlhaken trägt die Last.
Wie lege ich die Zughilfe an?
Manschette ums Handgelenk, Klettverschluss schließen, Haken zur Handinnenfläche und über die Stange legen.
Für welche Übungen eignet sie sich?
Für Shrugs, Rudern, Latziehen, Rack Pulls und schweres Kreuzheben.
Haken oder Riemen, was passt besser?
Der Haken entlastet stärker, der Riemen erhält mehr Griffgefühl.
Muss ich den Haken wickeln?
Nein, der Haken wird nur aufgelegt.
Wie schließe ich die Manschette?
Mit dem Klettverschluss am Handgelenk.
Wie pflege ich die Zughilfe?
Manschette trocknen lassen und Klettverschluss geschlossen lagern.
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