Best Body Nutrition Vital Omega 3 liefert 1.000 mg Fischöl je Portion von 2 Kapseln, davon 260 mg Omega-3-Fettsäuren mit 160 mg EPA und 100 mg DHA. Dazu kommen 10 mg natürliches Vitamin E. Der Fischölanteil an der Kapselmasse liegt bei 70,8 Prozent. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, DHA zusätzlich zur Erhaltung normaler Gehirnfunktion und normaler Sehkraft. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), sind die Kapseln mit schneller Lieferung erhältlich.
Was ist Vital Omega 3?
Ein Einzelpräparat mit Fischöl in Weichgelatinekapseln, ergänzt um natürliches Vitamin E. Die Zutatenliste umfasst 3 Positionen.
Der Fischölanteil von 70,8 Prozent ist für eine Weichkapsel ein hoher Wert. Der Rest entfällt auf die Hülle aus Gelatine, Glycerin und Wasser.
Das Vitamin E ist kein Beiwerk. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren reagieren empfindlich auf Sauerstoff, und Vitamin E wirkt in Ölprodukten als Antioxidationsmittel.
Gleichzeitig deckt es mit 10 mg rund 83 Prozent des europäischen Referenzwerts ab und ist damit auch als Nährstoff relevant.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Was sind EPA und DHA?
Zwei langkettige Omega-3-Fettsäuren. EPA steht für Eicosapentaensäure, DHA für Docosahexaensäure. Beide kommen vor allem in fettreichem Meeresfisch vor.
Omega-3 bezeichnet die Position der ersten Doppelbindung im Molekül, gezählt vom Ende der Fettsäurekette. Bei Omega-3-Fettsäuren sitzt sie am dritten Kohlenstoffatom.
Die Namen sagen den Aufbau: Eicosa steht für 20 Kohlenstoffatome und penta für 5 Doppelbindungen, Docosa für 22 Kohlenstoffatome und hexa für 6 Doppelbindungen.
Es gibt eine dritte Omega-3-Fettsäure, die Alpha-Linolensäure aus Pflanzenölen wie Leinöl. Der Körper kann sie in EPA und DHA umwandeln, allerdings nur in begrenztem Umfang.
Fische bilden EPA und DHA nicht selbst, sondern nehmen sie über Algen in der Nahrungskette auf. Deshalb gibt es inzwischen auch Omega-3-Produkte direkt aus Algenöl, die für vegane Ernährung geeignet sind. Weitere Einzelnährstoffe stehen unter Vitamine und mehr.
Was steckt in einer Portion?
Die Nährwerttabelle weist für 2 Kapseln 5,1 Kalorien, 0,5 g Fett und 10 mg Vitamin E aus. Der Fettanteil ist vollständig aufgeschlüsselt.
Die Aufschlüsselung je Portion von 2 Kapseln:
- Fischöl: 1.000 mg
- davon Omega-3-Fettsäuren: 260 mg
- davon EPA: 160 mg
- davon DHA: 100 mg
- Vitamin E natürlich: 10 mg
- Brennwert: 5,1 kcal
- Fischölanteil an der Rezeptur: 70,8 Prozent
- Kapseln je Dose: 120
Die zugelassene Angabe zur Herzfunktion ist an eine tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und DHA geknüpft. Mit 260 mg je Portion liegt das Produkt knapp darüber.
Beim Vergleich zweier Omega-3-Produkte zählt deshalb der EPA- und DHA-Wert, nicht die Fischölmenge. Ein Produkt mit 1.000 mg Fischöl kann je nach Konzentration sehr unterschiedliche Mengen liefern. Weitere Einzelnährstoffe stehen unter Fettabbau und Diät.
Wie werden die Kapseln eingenommen?
Eine Portion besteht aus 2 Kapseln, eingenommen mit ausreichend Wasser, am besten zu einer Mahlzeit. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Der Zeitpunkt zu einer Mahlzeit hat 2 Gründe. Fischöl ist fettlöslich und wird zusammen mit Nahrungsfett besser aufgenommen, und Weichkapseln mit Öl liegen auf nüchternen Magen bei manchen schwer.
Wer den typischen Nachgeschmack als störend empfindet, kann die Kapseln zu einer Hauptmahlzeit nehmen statt zu einem leichten Snack. Manche legen die Kapseln dafür kurz in den Kühlschrank, was den Effekt ebenfalls abschwächt.
Mit 120 Kapseln reicht die Dose bei 2 Kapseln täglich 60 Tage, also 2 Monate. Bei einem Produkt, das über längere Zeit genommen wird, ist das eine solide Laufzeit.
Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Bei bestehenden Erkrankungen, bei Einnahme blutgerinnungshemmender Medikamente, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie vor geplanten Operationen vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Zutaten, Reichweite und Hinweise
Die Zutaten laut Deklaration: Fischöl mit 70,8 Prozent, Weichgelatinekapsel aus Gelatine, Glycerin und Wasser sowie Vitamin E. Der Hersteller gibt als Herkunft der Gelatine ausdrücklich Rind an.
Diese Angabe ist für die Auswahl relevant, weil Gelatine auch vom Schwein stammen kann. Wer aus religiösen Gründen kein Schweinefleisch verzehrt, findet hier eine klare Auskunft.
Glycerin und Wasser sind die beiden weiteren Bestandteile der Hülle. Glycerin macht die Kapsel geschmeidig, ohne das entstünde eine harte, spröde Hülle statt einer Weichkapsel.
Fisch gehört zu den kennzeichnungspflichtigen Allergenen. Wer auf Fisch reagiert, sollte das Produkt nicht nehmen und stattdessen auf Algenöl ausweichen.
Das Produkt ist weder vegan noch vegetarisch, sowohl wegen des Fischöls als auch wegen der Gelatinehülle.
Zur Aufbewahrung: Weichkapseln reagieren empfindlicher auf Wärme und Licht als gepresste Tabletten. Bei längerer Lagerung im warmen Bad oder auf der Fensterbank können sie zusammenkleben. Die vollständige Zutatenliste steht auf der Produktverpackung. Weitere Kapselprodukte findest du unter Aminosäuren.
Häufige Fragen zu Vital Omega 3
Wie viel Fischöl steckt in einer Portion?
1.000 mg je 2 Kapseln, davon 260 mg Omega-3-Fettsäuren.
Wie viel EPA und DHA sind enthalten?
160 mg EPA und 100 mg DHA je Portion, zusammen 260 mg.
Wie lange reicht die Dose?
120 Kapseln reichen bei 2 Kapseln täglich 60 Tage.
Was sind EPA und DHA?
Zwei langkettige Omega-3-Fettsäuren, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Beide kommen vor allem in fettreichem Meeresfisch vor.
Wofür ist das Vitamin E?
Es wirkt in Ölprodukten als Antioxidationsmittel und deckt gleichzeitig rund 83 Prozent des Referenzwerts ab.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Das Produkt enthält Fischöl und eine Kapselhülle aus Rindergelatine.
Wann nehme ich die Kapseln ein?
Zu einer Mahlzeit, weil Fischöl fettlöslich ist und Weichkapseln auf nüchternen Magen schwerer liegen.
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