ESN Crank Pump Pro - 450g
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ESN Crank Pump Pro
ESN Crank Pump Pro liefert pro 30g Portion 9000mg Citrullin-Malat (2:1) mit 6300mg L-Citrullin, 5700mg Arginin, 2000mg GlycoPump®, 2000mg Amaranth-Extrakt (OxyStorm®), 1500mg Creatinol-O-Phosphat, 250mg Rhodiola Rosea-Extrakt, 250mg L-Glutathion sowie eine vollständige Elektrolytmatrix mit Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium komplett ohne Koffein. Vegan, hergestellt in Deutschland, in 5 Sorten erhältlich. 450g Packung, ca. 15 Portionen bei 30g Dosierung.
Das Besondere am ESN Crank Pump Pro ist die koffeinfreie Pump-Formel: Sie lässt sich zu jeder Tageszeit einsetzen auch beim Abendtraining ohne den Schlaf zu beeinträchtigen. Der Pump-Effekt entsteht über mehrere parallele Wirkungspfade durch Citrullin, Arginin, Glycerin und den Amaranth-Extrakt OxyStorm®, während Rhodiola Rosea als Adaptogen mentale Belastbarkeit unterstützt.
- Wirkstoffe im Detail
- Warum koffeinfrei ein Vorteil ist
- Geschmacksrichtungen
- Dosierung & Einnahme
- Häufige Fragen (FAQ)
Wirkstoffe im Detail
Citrullin-Malat 9000mg (davon 6300mg L-Citrullin)
L-Citrullin ist der wichtigste Wirkstoff in Pump-Boostern. Im Körper wird es zu L-Arginin umgewandelt und erhöht so die Stickstoffmonoxid-Produktion was die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung der Muskulatur verbessert und den charakteristischen Pump-Effekt auslöst. Mit 6300mg L-Citrullin pro Portion liegt der Crank Pump Pro im oberen Bereich wissenschaftlich untersuchter Dosierungen. Das gebundene Malat unterstützt zusätzlich den Energiestoffwechsel über den Citrat-Zyklus.
Arginin-Alpha-Ketoglutarat 5700mg (davon 4000mg L-Arginin)
L-Arginin ist der direkte Stickstoffmonoxid-Vorläufer und wirkt synergistisch mit L-Citrullin. Die Alpha-Ketoglutarat-Bindung (AAKG) verbessert die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu reinem L-Arginin. Zusammen mit dem Citrullin entsteht ein doppelter NO-Boost über zwei unabhängige Wirkungspfade.
GlycoPump® (2000mg Glycerin, 65%)
GlycoPump® ist ein hochreines, stabiles Glycerinpulver. Glycerin zieht Wasser in die Muskelzellen und erhöht die intrazelluläre Flüssigkeitsmenge ein sogenannter hyperhydrativer Pump-Effekt, der unabhängig vom NO-System wirkt. Das Ergebnis: Muskeln wirken voller, der Pump hält länger an.
OxyStorm® Amaranth-Extrakt (2000mg)
OxyStorm® ist ein patentierter Amaranth-Extrakt, der reich an natürlichen Nitraten ist. Nitrate werden im Körper ebenfalls zu Stickstoffmonoxid umgewandelt ein dritter, unabhängiger Pump-Wirkungspfad zusätzlich zu Citrullin und Arginin.
Creatinol-O-Phosphat (1500mg)
Creatinol-O-Phosphat ist strukturell mit Kreatin verwandt und unterstützt die Energieversorgung der Muskelzellen bei intensiver Belastung. Es wirkt ergänzend zum klassischen Kreatin-Monohydrat-Mechanismus und ist in Pump-Formeln besonders verbreitet.
Rhodiola Rosea Extrakt (250mg)
Rhodiola Rosea ist ein Adaptogen eine Pflanzenwirkstoffgruppe, die den Körper bei der Anpassung an physischen und mentalen Stress unterstützt. Mehrere Studien weisen auf eine Verbesserung der mentalen Ausdauer, Reduktion von Erschöpfungsgefühlen und verbesserte kognitive Leistung unter Belastung hin.
L-Glutathion (250mg) & Pinienrinden-Extrakt (200mg)
Beide Inhaltsstoffe sind antioxidativ wirksam und unterstützen den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress besonders relevant bei intensivem Training, das oxidative Belastung erhöht.
Elektrolytmatrix: 400mg Natrium, 100mg Kalium, 120mg Calcium und 60mg Magnesium pro Portion unterstützen die Muskelfunktion, Nervenleitung und den Flüssigkeitshaushalt wichtig für die Performance und die Vermeidung von Krämpfen.
B-Vitamine & Schwarzer Pfeffer: Niacin (8mg), Vitamin B2 (0,7mg), Folsäure (100µg) und Vitamin B12 (1,2µg) ergänzen den Energiestoffwechsel. Schwarzer Pfeffer-Extrakt mit 10,5mg Piperin verbessert die Bioverfügbarkeit der fettlöslichen Wirkstoffe.
Warum koffeinfrei ein Vorteil ist
Die meisten Pre-Workout-Booster auf dem Markt enthalten Koffein als primären Wirkstoff. Das Problem: Koffein hat eine Halbwertszeit von 57 Stunden wer abends trainiert und einen koffeinhaltigen Booster nimmt, riskiert schlechtere Schlafqualität, was Regeneration und Muskelwachstum direkt beeinträchtigt.
ESN Crank Pump Pro verzichtet komplett auf Stimulanzien. Der Pump-Effekt wird ausschließlich über vasodilatierende Wirkstoffe (Citrullin, Arginin, OxyStorm®) und den hyperhydrativen Glycerin-Mechanismus erreicht. Das macht ihn zu einem der wenigen vollwertigen Pump-Booster, der zu jeder Tageszeit morgens, mittags oder abends ohne Einschränkungen eingesetzt werden kann.
Für alle, die bereits separat Koffein oder einen Stimulanz-Booster verwenden, lässt sich der Crank Pump Pro außerdem problemlos mit einem koffeinhaltigen Pre-Workout kombinieren als reiner Pump-Stack ohne doppeltes Stimulanz-Loading.
Geschmacksrichtungen
- Green Apple frisch-sauer, spritzig wie ein grüner Apfel, belebend vor dem Training
- Peach Iced Tea süßer Pfirsich mit Eistee-Note, sommerlich-erfrischend
- Fresh Cherry reife süße Kirsche, natürlich-fruchtig
- Cherry Cola Kirsche trifft Cola-Note, klassisch mit fruchtigen Twist
- Cassis intensive schwarze Johannisbeere, tief-fruchtig und kräftig
Dosierung & Einnahme
Empfehlung: 30g Pulver (2 Messlöffel) mit 500ml kaltem Wasser im Shaker mischen und 3045 Minuten vor dem Training trinken. Die 450g Packung liefert bei dieser Dosierung ca. 15 Portionen.
Da der Booster koffeinfrei ist, bestehen keine zeitlichen Einschränkungen er kann auch kurz vor dem Training oder beim Abendworkout eingenommen werden ohne negative Auswirkungen auf den Schlaf. Nicht mit anderen Stickstoffmonoxid-Boosters oder hohen Kreatin-Dosen kombinieren, ohne die Gesamtdosen im Blick zu behalten.
Häufige Fragen zum ESN Crank Pump Pro
Was ist der Unterschied zwischen ESN Crank Pump Pro und einem normalen Pre-Workout-Booster?
Ein klassischer Pre-Workout-Booster enthält Koffein als Hauptwirkstoff. ESN Crank Pump Pro verzichtet komplett auf Koffein und Stimulanzien der Pump-Effekt entsteht über drei parallele vasodilatierende Wirkungspfade: Citrullin-Malat und AAKG (NO-Synthese), OxyStorm® (natürliche Nitrate) und GlycoPump® (Hyperhydratation). Das macht ihn zu einem reinen Pump-Produkt ohne Stimulanz-Effekte.
Kann ich ESN Crank Pump Pro abends verwenden?
Ja das ist einer der Hauptvorteile des Produkts. Da keine Stimulanzien wie Koffein enthalten sind, beeinträchtigt der Booster den Schlaf nicht. Er eignet sich ausdrücklich für Abendtraining und ist auch für Sportler geeignet, die empfindlich auf Koffein reagieren.
Was ist GlycoPump® und wie wirkt es?
GlycoPump® ist ein patentiertes, hochreines Glycerinpulver (65% Glycerin). Glycerin wirkt hygroskopisch es zieht Wasser in die Muskelzellen und erhöht die intrazelluläre Flüssigkeitsmenge. Das Ergebnis ist ein voluminöserer, länger anhaltender Pump-Effekt unabhängig vom Stickstoffmonoxid-System.
Was ist OxyStorm® Amaranth-Extrakt?
OxyStorm® ist ein patentierter Amaranth-Extrakt, der reich an natürlichen Nitraten ist. Im Körper werden diese Nitrate zu Stickstoffmonoxid umgewandelt ein dritter, unabhängiger Pump-Wirkungspfad zusätzlich zu Citrullin und Arginin. Der Einsatz eines patentierten Markenrohstoffs garantiert standardisierte Wirkstoffmengen.
Ist ESN Crank Pump Pro vegan?
Ja der Booster ist 100% vegan und enthält keine tierischen Inhaltsstoffe.
Kann ich ESN Crank Pump Pro mit Kreatin kombinieren?
Ja der Crank Pump Pro enthält Creatinol-O-Phosphat, das strukturell verwandt mit Kreatin ist, aber einen anderen Mechanismus hat. Eine zusätzliche Kreatin-Monohydrat-Supplementierung ist problemlos möglich und sogar sinnvoll, da beide Wirkstoffe unterschiedliche Energiesysteme unterstützen.
Hinweis: Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Inhaltsstoffe / Nährwerte
Zutaten: (Green Apple)
L-Citrullin-Malat (2:1), L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (2:1), Glycerolpulver (65 % Glycerin, Trennmittel (Silicium- dioxid)) GLYCOPUMP®), Amaranth-Extrakt (OXYSTORM®), Maltodextrin, Säuerungsmittel (Citronensäure), Natrium- citrat, Calciumcitrat, Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Aroma, Creatinol-O-phosphat, Rhodiola Rosea-Extrakt, Pinienrin- den-Extrakt, L-Glutathion, Farbstoff (Kupferkomplexe der Chlorophylle und Chlorophylline), Niacin (Nicotinamid), Vitamin B2 (Riboflavin), Folsäure ((6S)-5 Methyltetrahydrofolsäure, Glucosaminsalz), Vitamin B12 (Methylcobalamin), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K), Schwarzer Pfeffer-Extrakt
| Nährwerte | pro Portion (30g) |
| Citrulline Malate | 9000 mg |
| - davon L-Citrulin | 6300 mg |
| Arginine | 5700 mg |
| - davon L-Arginin | 4000 mg |
| Amaranth Extrakt | 2000 mg |
| Glycerin | 2000 mg |
| Creatinol O Phospat | 1500 mg |
| Rhodiola Rosea Extrakt | 250 mg |
| L-Glutahion | 250 mg |
| Pinierinden Extrakt | 200 mg |
| Schwarzer Pfeffer Extrakt | 11 mg |
| - davon Piperin | 10,5 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Kalium | 100 mg |
| Calcium | 120 mg |
| Magnesium | 60 mg |
| Niacin | 8,0 mg |
| Vitamin B2 | 0,7 mg |
| Folsäure | 100 ug |
| Vitamin B12 | 1,2 ug |
* Alle Angaben sind Durchschnittswerte. Abweichungen sind möglich.
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