ESN Vitamin D3 + K2 sind Kapseln mit 2 fettlöslichen Vitaminen. Eine Kapsel enthält 140 µg Vitamin D3 als Cholecalciferol und 200 µg Vitamin K2 in der Form Menachinon-7, kurz MK-7. Als weitere Bestandteile sind nur ein Füllstoff, ein Trennmittel und die Kapselhülle enthalten. Die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose und ist pflanzlich. Die Dose fasst 120 Kapseln. Wer beide Vitamine ohnehin zusammen nehmen würde, findet sie hier in einer Kapsel. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Präparat mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du D3 und K2?
In der dunklen Jahreszeit, bei wenig Zeit im Freien und als feste Routine über den Winter.
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen, zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin K trägt ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen bei und zusätzlich zu einer normalen Blutgerinnung.
Der praktische Punkt ist die Jahreszeit. Zwischen Oktober und März reicht der Sonnenstand in unseren Breiten nicht aus, damit die Haut selbst Vitamin D bildet.
Der zweite Punkt ist die Bürozeit. Wer den Tag drinnen verbringt, kommt auch im Sommer selten an die Sonne.
Mittagspause und Arbeitsweg reichen dafür meist nicht aus.
Das Kombinationspräparat mit 13 Vitaminen ist der ESN Vitamin Stack. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Vitamine und mehr.
Für wen lohnt sich die Dose?
Für alle, die im Winter ergänzen, für Veganer und für alle, die ihre Präparate zusammenfassen wollen.
Bei der Zusammenstellung zählt die Kombination. D3 und K2 werden häufig gemeinsam genommen, was hier in einer Kapsel gelöst ist.
Bei der Form zählt MK-7. Menachinon-7 ist die Variante von Vitamin K2, die in Präparaten mit Abstand am häufigsten verwendet wird.
Bei der Rezeptur zählt die Kürze. Außer den beiden Vitaminen stehen nur Füllstoff, Trennmittel und Hülle in der Liste.
Und wer auf tierische Bestandteile achtet, findet eine rein pflanzliche Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Gelatine kommt in der Rezeptur nicht vor.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Trainings-Booster.
Was bekommst du je Kapsel?
Eine Kapsel enthält 140 µg Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2 als MK-7.
Die Zusammensetzung je Kapsel:
- Vitamin D3 als Cholecalciferol: 140 µg
- Vitamin K2 als Menachinon-7: 200 µg
- Füllstoff: mikrokristalline Cellulose
- Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
- Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren
- Kapseln je Dose: 120
Praktisch heißt das: Die Liste umfasst nur 5 Positionen, von denen 2 die Wirkstoffe sind.
Es gibt weder Aroma noch Süßungsmittel noch Farbstoffe.
Die mikrokristalline Cellulose dient dabei als Füllstoff für die Kapsel.
Wie viele Kapseln eine Portion ergeben, steht als verbindliche Verzehrempfehlung auf der Dose.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Aminosäuren.
Warum die Kombination und nicht 2 Präparate?
Wegen der Handhabung. Eine Kapsel statt 2 Dosen im Schrank.
Wer D3 und K2 einzeln kauft, hantiert morgens mit 2 Behältern und muss bei beiden an die Einnahme denken.
Der zweite Punkt ist die Fettlöslichkeit. Beide Vitamine gehören zu den fettlöslichen, weshalb sie ohnehin zur selben Mahlzeit passen.
Der dritte Punkt ist die Rezeptur. Ohne Aroma, Süßungsmittel und Farbstoffe bleibt die Zutatenliste auf 5 Positionen.
Der vierte Punkt ist die Kapselhülle. Sie ist pflanzlich, was bei Vitamin-D-Präparaten in Weichkapseln oft anders gelöst ist.
Für den Alltag heißt das: eine Kapsel, ein Handgriff. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Eiweiß und Protein.
Einnahme, Lagerung und Hinweise
Die Einnahme richtet sich nach der Verzehrempfehlung auf der Dose. Diese Angabe ist verbindlich.
Ein Hinweis, der bei fettlöslichen Vitaminen zählt: Zu einer Mahlzeit eingenommen werden D3 und K2 besser aufgenommen als auf nüchternen Magen.
Etwas Fett im Essen reicht dafür aus, etwa aus Nüssen, Öl oder Milchprodukten.
Wer bereits ein Multipräparat nimmt, rechnet dessen Gehalt an D3 und K2 mit ein, damit sich die Mengen nicht addieren.
Viele Kombipräparate enthalten beide Vitamine bereits.
Die Dose gehört kühl und dunkel, weil Licht und Wärme fettlösliche Vitamine angreifen.
Ein Küchenschrank fern vom Herd eignet sich dafür gut.
Das Produkt enthält Vitamin K. Bei Einnahme blutgerinnungshemmender Mittel ist es nicht geeignet, weil Vitamin K deren Wirkung beeinflusst. Es enthält hoch dosiertes Vitamin D3. Vor der ersten Einnahme ist ärztlicher Rat angebracht, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, bei Nierenerkrankungen und bei erhöhten Calciumwerten. Die auf der Dose angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nicht zusammen mit weiteren Vitamin-D-Präparaten einnehmen. Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Kühl und trocken lagern. Die vollständigen und verbindlichen Angaben stehen auf der Dose. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Fettabbau und Diät.
Häufige Fragen zu Vitamin D3 plus K2
Lohnt es sich, die 120er-Dose zu kaufen?
Die Reichweite hängt von der Verzehrempfehlung ab, die auf der Dose steht.
Wie viel D3 und K2 stecken in einer Kapsel?
Es sind 140 µg Vitamin D3 und 200 µg Vitamin K2.
Welche Form hat das Vitamin K2?
Es ist Menachinon-7, üblicherweise als MK-7 abgekürzt.
Ist die Kapsel pflanzlich?
Ja, die Hülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose.
Wann nehme ich die Kapsel am besten?
Zu einer Mahlzeit, weil beide Vitamine fettlöslich sind.
Ist es bei Blutverdünnern geeignet?
Nein, weil Vitamin K deren Wirkung beeinflusst.
Muss ich vorher ärztlichen Rat einholen?
Ja, das ist bei diesem Präparat vor der ersten Einnahme angebracht.
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