Das MP Sport Springseil hat weiche Schaumgriffe, ein PVC-ummanteltes Stahlkabel und eine Rollenlagerung. Die Länge beträgt 3 m und ist kürzbar. Farbe schwarz, enthalten ist ein Stück. Die Rollenlagerung ist dabei der Unterschied, der sich beim Springen am deutlichsten bemerkbar macht. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist es mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bringt die Rollenlagerung?
Sie entkoppelt die Drehung des Seils von der Hand. Das Seil kann sich frei drehen, ohne dass sich der Griff mitdrehen muss.
Ohne Lagerung verdrillt sich das Seil bei jeder Umdrehung ein Stück weiter. Nach einigen Minuten läuft es dann ungleichmäßig und schlägt aus.
Der technische Aufbau ist einfach: Ein drehbares Element im Griff nimmt die Rotation auf, während der Griff selbst ruhig in der Hand liegt.
Der praktische Effekt zeigt sich vor allem bei höherem Tempo. Bei langsamem Springen fällt der Unterschied kaum auf, bei schnellen Serien deutlich.
Weitere Produkte stehen in der Kategorie Zubehör.
Was leisten Schaumgriffe?
Sie dämpfen und sind rutschfester als glatte Griffe, weil der Schaum unter Druck nachgibt und sich der Hand anpasst.
Ein zweiter Punkt ist die Wärme. Schaum leitet Wärme schlecht, weshalb der Griff sich auch im kalten Raum nicht kalt anfühlt.
Ein dritter Punkt ist das Gewicht. Schaumgriffe sind leichter als Metallgriffe, was bei langen Serien weniger ermüdet.
Ehrlich benannt ist die Kehrseite: Schaum nimmt Schweiß auf und wird mit der Zeit schmierig. Auch die Haltbarkeit ist geringer als bei Metall.
Ein praktischer Punkt: Schaumgriffe sind meist dicker als Aluminiumgriffe. Das liegt angenehmer in der Hand, gibt aber weniger direktes Gefühl für die Seilbewegung.
Wie kürze ich das Seil richtig?
Mit einem Fuß auf die Mitte des Seils stellen und beide Griffe nach oben ziehen. Die Griffenden sollten etwa auf Höhe der Achseln liegen.
Das ist die gängige Faustregel für den Einstieg. Wer geübter ist, kürzt weiter, bis die Griffe etwa auf Brusthöhe enden.
Der Grund für die kürzere Einstellung bei Geübten: Ein kürzeres Seil dreht schneller, weil der Umfang kleiner ist. Zugleich verzeiht es weniger Fehler.
Wichtig beim Kürzen: erst großzügig messen, dann in kleinen Schritten nachkürzen. Abgeschnittenes Seil lässt sich nicht wieder verlängern.
Bei einem PVC-ummantelten Stahlkabel wird nach dem Kürzen das Ende gesichert, damit die Litze nicht ausfranst. Die Anleitung des Herstellers ist dabei maßgeblich.
Worauf achte ich beim Springen?
Die Drehung kommt aus den Handgelenken, nicht aus den Schultern. Die Ellenbogen bleiben nah am Körper.
Das ist der häufigste Anfängerfehler: Wer mit den Armen kreist, ermüdet schnell und bringt das Seil aus dem Rhythmus.
Ein zweiter Punkt ist die Sprunghöhe. Zwei bis drei Zentimeter reichen völlig. Wer höher springt, verliert Tempo und belastet die Gelenke stärker.
Ein dritter Punkt ist der Untergrund. Beton belastet die Gelenke deutlich stärker als Holz oder eine Matte, und er verschleißt das Seil schneller.
Ein praktischer Hinweis: Anfangs kurze Intervalle springen. Die Wadenmuskulatur ist die Belastung meist nicht gewohnt.
Wie pflege ich das Springseil?
Die verbindlichen Hinweise stehen beim Hersteller. Ein Springseil braucht wenig Pflege, aber ein paar Punkte lohnen sich.
Nach dem Training locker aufrollen statt eng knicken. Knicke im PVC-Mantel bleiben und lassen das Seil ungleichmäßig laufen.
Ein praktischer Punkt zu den Schaumgriffen: Gelegentlich mit einem feuchten Tuch abwischen und trocknen lassen. Schweiß macht Schaum mit der Zeit klebrig.
Bei sichtbaren Rissen im PVC-Mantel oder hervorstehenden Drähten gehört das Seil ausgetauscht. Eine freiliegende Stahllitze kann verletzen.
Nicht auf grobem Beton oder Asphalt springen, wenn es sich vermeiden lässt. Trocken lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Häufige Fragen zum Springseil
Wie lang ist das Seil?
3 m und kürzbar.
Was bringt die Rollenlagerung?
Sie entkoppelt die Drehung des Seils von der Hand, wodurch sich das Seil nicht verdrillt.
Wann merkt man den Unterschied?
Vor allem bei höherem Tempo. Bei langsamem Springen fällt er kaum auf.
Was leisten Schaumgriffe?
Sie dämpfen, sind rutschfester und leichter als Metallgriffe, nehmen aber Schweiß auf.
Wie kürze ich das Seil richtig?
Mit einem Fuß auf die Mitte stellen. Die Griffenden sollten etwa auf Achselhöhe liegen.
Woher kommt die Drehung?
Aus den Handgelenken, nicht aus den Schultern. Die Ellenbogen bleiben nah am Körper.
Wie hoch soll ich springen?
Zwei bis drei Zentimeter reichen. Höher springen kostet Tempo und belastet die Gelenke.
Bodystriker führt das MP Sport Springseil mit weichem Griff mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Trainingszubehör, zuverlässig bestätigt von über 1.700 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,76 Sternen.
