Olimp Vita-Min ONE liefert pro Kapsel dreizehn Vitamine und zehn Mineralstoffe, darunter 100 mg Vitamin C, 20 µg Vitamin D, 12 mg Vitamin E, 8,4 mg Riboflavin, 4 mg Thiamin, 200 µg Folsäure und 200 µg Vitamin A. Dazu kommt ein Wurzelextrakt des Amerikanischen Ginsengs. die Packungseinheit umfasst 60 Kapseln. Der Name ONE verweist darauf, dass eine Kapsel als Portion vorgesehen ist. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Was bedeutet die Zwei-Spalten-Tabelle?
Die Nährwerttabelle weist Werte für eine und für zwei Kapseln aus. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung.
Bei einer Kapsel liegt Vitamin D bei 20 µg, bei zweien entsprechend bei 40 µg. Für Vitamin D hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit eine tolerierbare tägliche Gesamtaufnahmemenge von 100 µg für Erwachsene abgeleitet.
Auch bei den B-Vitaminen verdoppeln sich die Werte entsprechend: Riboflavin von 8,4 auf 16,8 mg, Thiamin von 4 auf 8 mg, Niacin von 17,5 auf 35 mg.
Wer weitere Vitamin- oder Mineralstoffpräparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten. Multivitaminprodukte überschneiden sich häufig mit Einzelpräparaten.
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Was ist Amerikanischer Ginseng?
Eine eigene Ginseng-Art, botanisch Panax quinquefolius. Sie ist nicht identisch mit dem asiatischen Ginseng, botanisch Panax ginseng.
Der Artname quinquefolius bedeutet fünfblättrig und beschreibt die Form der Blätter. Die Pflanze ist in den Laubwäldern Nordamerikas heimisch.
Der Gattungsname Panax geht auf das griechische panakeia für Allheilmittel zurück, dieselbe Wurzel wie im Wort Panazee.
Historisch bemerkenswert: Amerikanischer Ginseng war im 18. Jahrhundert eines der ersten Exportgüter Nordamerikas nach China. Die Nachfrage dort war so groß, dass die Wildbestände stark zurückgingen.
Heute steht die Art unter Artenschutz und wird überwiegend kultiviert. Die Wurzel braucht mehrere Jahre bis zur Erntereife.
Warum steht Thiamin zweimal in der Liste?
Die Zutatenliste nennt Thiaminmononitrat und Thiaminhydrochlorid getrennt. Beide sind Salzformen desselben Vitamins B1.
Das ist kein Fehler, sondern bei Multivitaminprodukten durchaus üblich. Verschiedene Salzformen verhalten sich bei der Herstellung unterschiedlich.
Thiaminmononitrat ist stabiler gegen Feuchtigkeit, Thiaminhydrochlorid löst sich besser in Wasser. Eine Kombination gleicht beides aus.
Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Herzfunktion.
Der Name Thiamin verweist auf den Schwefel im Molekül, aus dem griechischen theion. Es war das erste entdeckte B-Vitamin, daher die Ziffer 1.
Woraus besteht die Kapsel?
Aus Gelatine. Als Farbstoff ist E 172 deklariert, das sind Eisenoxide und Eisenhydroxide.
Das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch, weil Gelatine aus tierischem Bindegewebe gewonnen wird.
E 172 ist ein mineralischer Farbstoff. Eisenoxide kommen in der Natur als Hämatit und Goethit vor und geben Erde, Ton und Sandstein ihre rötlich-braunen Töne.
Dieselben Verbindungen sind seit der Steinzeit als Pigmente in Gebrauch. Die Ockerfarben in Höhlenmalereien bestehen aus genau diesen Eisenoxiden.
Ein Punkt zur Bor-Position: Die Zutatenliste nennt Borsäure. Bor ist ein Spurenelement, für das keine Referenzmenge festgelegt ist, weshalb es in der Vitamintabelle keine Prozentangabe trägt.
Welche Hinweise gehören zur Einnahme?
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung und ist dort maßgeblich. die Packungseinheit umfasst 60 Kapseln.
Die Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, am besten zu einer Mahlzeit, weil die fettlöslichen Vitamine A, D und E in Gegenwart von Nahrungsfett besser aufgenommen werden.
Wegen des enthaltenen Jods sollte die Anwendung bei einer Schilddrüsenerkrankung vor Beginn ärztlich abgeklärt werden.
Wegen des enthaltenen Eisens gehört die Anwendung bei einer Störung des Eisenstoffwechsels ebenfalls ärztlich abgeklärt. Der Körper hat für Eisen keinen aktiven Ausscheidungsweg.
Ein harmloser, aber überraschender Effekt: Riboflavin färbt den Urin nach der Einnahme leuchtend gelb. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine. Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Olimp Vita-Min ONE
Was enthält eine Kapsel?
Dreizehn Vitamine und zehn Mineralstoffe, darunter 100 mg Vitamin C, 20 µg Vitamin D, 12 mg Vitamin E und 200 µg Folsäure.
Was bedeutet die Zwei-Spalten-Tabelle?
Sie weist Werte für eine und für zwei Kapseln aus. Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Verpackung.
Was ist Amerikanischer Ginseng?
Eine eigene Art, botanisch Panax quinquefolius, heimisch in den Laubwäldern Nordamerikas. Der Artname bedeutet fünfblättrig.
Warum steht Thiamin zweimal in der Liste?
Als Mononitrat und als Hydrochlorid. Beide sind Salzformen desselben Vitamins B1 mit unterschiedlichen Eigenschaften.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine.
Was ist E 172?
Eisenoxide und Eisenhydroxide, ein mineralischer Farbstoff. Dieselben Verbindungen stecken in Ockerfarben von Höhlenmalereien.
Warum färbt sich mein Urin gelb?
Wegen des Riboflavins. Es ist ein kräftig gelber Farbstoff, und der Effekt ist harmlos.
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