Peak Omega 3 liefert pro Kapsel 300 mg Omega-3-Fettsäuren, aufgeteilt in 180 mg EPA und 120 mg DHA. Das Fischöl stammt zu 73 Prozent der Rezeptur aus Sardellen. Als Antioxidationsmittel ist DL-alpha-Tocopherylacetat zugesetzt. die Packungseinheit umfasst 400 Kapseln. Die Nennung der Fischart ist bei Fischölprodukten alles andere als selbstverständlich. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist das Produkt mit schneller Lieferung erhältlich.
Warum Sardellen?
Die Zutatenliste nennt die Fischart ausdrücklich. Sardellen, botanisch Engraulis, gehören zu den bevorzugten Rohstoffen für Fischöl.
Der Grund liegt in der Größe und der Lebensdauer. Sardellen sind kleine Schwarmfische, die nur wenige Jahre alt werden und sich von Plankton ernähren.
Genau das ist relevant: Schadstoffe reichern sich entlang der Nahrungskette an. Ein kleiner, kurzlebiger Fisch am Anfang der Kette sammelt entsprechend weniger davon als ein großer Raubfisch.
Große Raubfische wie Thunfisch oder Schwertfisch stehen am Ende dieser Kette und sind für Fischölproduktion deshalb weniger geeignet.
Ein zweiter Punkt: Sardellen sind sehr fettreich und liefern damit ergiebig Öl. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Öle und Fettsäuren.
Für wen lohnen sich 400 Kapseln?
Für alle, die das Produkt dauerhaft nutzen. Bei zwei Kapseln täglich reicht das rund 200 Tage.
Der Preis pro Kapsel fällt bei größeren Gebinden in aller Regel deutlich niedriger aus. Bei einem Produkt, das über Monate genommen wird, macht das einen Unterschied.
Ein Punkt spricht dagegen: Fischöl ist empfindlich gegen Sauerstoff, Wärme und Licht. Eine Packung, die über Monate offen steht, ist diesen Einflüssen entsprechend lange ausgesetzt.
Zum Mindesthaltbarkeitsdatum lohnt bei einem großen Gebinde deshalb der Blick. Wer es nicht in dieser Zeit aufbraucht, greift besser zur kleineren Packung.
Die Packung gehört nach jeder Entnahme sofort fest verschlossen und kühl gelagert.
Warum ist ein Antioxidationsmittel nötig?
Weil mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit Sauerstoff reagieren. Je mehr Doppelbindungen eine Fettsäure trägt, desto empfindlicher ist sie.
DHA mit sechs Doppelbindungen gehört zu den empfindlichsten Fettsäuren überhaupt. Ohne Schutz würde das Öl ranzig werden.
Der Vorgang heißt Autoxidation und läuft als Kettenreaktion ab. Ein einmal gestartetes Radikal greift die nächste Fettsäure an, und so fort.
Tocopherole unterbrechen diese Kette. Sie geben ein Wasserstoffatom ab und fangen das Radikal dadurch ab.
Der Name Tocopherol geht auf das Griechische zurück und setzt sich aus tokos für Geburt und pherein für tragen zusammen. Es ist zugleich die chemische Bezeichnung für Vitamin E.
Was unterscheidet EPA von DHA?
Die Kettenlänge und die Zahl der Doppelbindungen. EPA hat 20 Kohlenstoffatome und fünf Doppelbindungen, DHA hat 22 und sechs.
Die Abkürzungen stehen für Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Beide Namen sind aus dem Griechischen gebildet: eikosi für zwanzig, penta für fünf, docosa für zweiundzwanzig, hexa für sechs.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg. Eine Kapsel liefert 300 mg zusammen.
DHA trägt zusätzlich zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei, bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA.
Im Körper reichert sich DHA stark in der Netzhaut und im Gehirn an, wo es einen erheblichen Anteil der Fettsäuren in den Zellmembranen stellt.
Welche Hinweise gehören zur Einnahme?
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung und ist dort maßgeblich. die Packungseinheit umfasst 400 Kapseln.
Weichkapseln mit Ölfüllung werden üblicherweise zu einer Mahlzeit eingenommen. Aufstoßen mit Fischgeschmack tritt vor allem bei Einnahme auf nüchternen Magen auf.
Wer Arzneimittel einnimmt, die die Blutgerinnung beeinflussen, sollte die Anwendung vor Beginn ärztlich abklären. Bei einer geplanten Operation gilt dasselbe.
Zu den Allergenen: Das Produkt enthält Fisch. Fisch gehört zu den 14 kennzeichnungspflichtigen Allergenen. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine und Glycerin, das Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch.
Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern, die Packung nach jeder Entnahme fest verschließen. Für Erwachsene bestimmt, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren, die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen vorab ärztlichen Rat einholen. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Peak Omega 3
Was enthält eine Kapsel?
300 mg Omega-3-Fettsäuren, aufgeteilt in 180 mg EPA und 120 mg DHA.
Warum Sardellen?
Weil sie kleine, kurzlebige Schwarmfische am Anfang der Nahrungskette sind. Schadstoffe reichern sich entlang der Kette an.
Reicht eine Kapsel für die Herzfunktions-Aussage?
Der Wortlaut nennt 250 mg EPA und DHA täglich. Eine Kapsel liefert 300 mg zusammen.
Warum ist ein Antioxidationsmittel nötig?
Weil mehrfach ungesättigte Fettsäuren mit Sauerstoff reagieren. DHA mit sechs Doppelbindungen ist besonders empfindlich.
Was ist Tocopherol?
Die chemische Bezeichnung für Vitamin E. Der Name kommt aus dem Griechischen von tokos für Geburt und pherein für tragen.
Für wen lohnen sich 400 Kapseln?
Für die dauerhafte Nutzung. Wer sie nicht innerhalb der Haltbarkeit aufbraucht, greift besser zur kleineren Packung.
Sind die Kapseln vegan?
Nein. Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine, zudem enthält das Produkt Fischöl.
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