Scitec Nutrition ZMB liefert pro Kapsel 237 mg Magnesium, 15 mg Zink und 5,8 mg Vitamin B6. Das entspricht 63, 150 und 414 Prozent der jeweiligen Referenzmenge. Die Dose enthält 60 Kapseln. Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, Zink zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, Vitamin B6 zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 1.700 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,76 Sterne), ist Scitec Nutrition ZMB mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür steht die Abkürzung ZMB?
Für die Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Dieses Formulierungsprinzip ist im Kraftsport seit den 1990er Jahren verbreitet und findet sich auch unter der Bezeichnung ZMA.
Der Gedanke hinter der Kombination ist praktischer Natur. Zink und Magnesium werden über den Schweiß ausgeschieden, was bei intensivem Training mengenmäßig ins Gewicht fällt. Vitamin B6 ergänzt die beiden Mineralstoffe als Coenzym des Aminosäurestoffwechsels.
Eine Kapsel liefert die volle deklarierte Menge aller drei Bestandteile. Das unterscheidet dieses Produkt von Formeln, bei denen erst drei oder vier Kapseln eine Portion ergeben.
Die Dose enthält 60 Kapseln. Weitere Produkte stehen in der Kategorie Magnesium.
Was leistet das Magnesium?
237 mg je Kapsel decken 63 Prozent der Referenzmenge ab. Damit ist Magnesium der mengenmäßig größte Bestandteil der Formel.
Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen Eiweißsynthese, zum Elektrolytgleichgewicht, zur normalen psychischen Funktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
Im Körper ist Magnesium an über dreihundert Enzymreaktionen beteiligt. Ein großer Teil davon betrifft den Umgang mit ATP, der Energiewährung der Zelle, die im Stoffwechsel überwiegend als Magnesium-Komplex vorliegt.
Rund die Hälfte des Körperbestands sitzt im Knochen, der größte Teil des Rests in der Muskulatur und den übrigen Weichteilen. Im Blut zirkuliert nur ein sehr kleiner Anteil, weshalb ein Blutwert allein wenig über den Gesamtbestand aussagt.
In der Nahrung findet sich Magnesium vor allem in Vollkornprodukten, Nüssen, Hülsenfrüchten und grünem Gemüse.
Was leistet das Zink?
15 mg je Kapsel entsprechen 150 Prozent der Referenzmenge. Damit liegt der Gehalt deutlich über der Schwelle, ab der Aussagen getroffen werden dürfen.
Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei, zur normalen Eiweißsynthese, zur normalen DNA-Synthese, zur normalen Funktion des Immunsystems, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress sowie zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel.
Zur Sprachgenauigkeit gehört ein Hinweis: Der zugelassene Wortlaut spricht von der Erhaltung eines normalen Spiegels. Das ist etwas anderes als eine Anregung der Produktion oder eine Steigerung. Aussagen dieser Art sind nicht zulässig und werden hier nicht getroffen.
Zink ist Bestandteil mehrerer hundert Enzyme im menschlichen Körper und stabilisiert die als Zinkfinger bezeichnete Proteinstruktur, die beim Ablesen der DNA eine Rolle spielt.
In der Nahrung findet sich Zink vor allem in Fleisch, Käse, Nüssen und Vollkornprodukten.
Welche Rolle spielt das Vitamin B6?
5,8 mg je Kapsel entsprechen 414 Prozent der Referenzmenge. Vitamin B6 ist die dritte Komponente der klassischen ZMB-Kombination.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion, zur Regulierung der Hormontätigkeit sowie zur normalen roten Blutkörperchenbildung.
Als Pyridoxalphosphat ist es Coenzym von über hundert Enzymen des Aminosäurestoffwechsels. Damit ist es genau dort im Einsatz, wo Eiweiß umgebaut wird.
Der Name Pyridoxin verweist auf die chemische Grundstruktur, einen Pyridinring. Vitamin B6 ist ein Sammelbegriff für mehrere ineinander umwandelbare Formen, zu denen neben Pyridoxin auch Pyridoxal und Pyridoxamin gehören.
In der Nahrung findet sich Vitamin B6 vor allem in Fisch, Fleisch, Vollkornprodukten, Kartoffeln und Bananen.
Was ist bei der Einnahme zu beachten?
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf der Produktverpackung. Die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten, insbesondere wegen des Zink- und Vitamin-B6-Gehalts.
Für Zink wurde eine tolerierbare tägliche Gesamtaufnahmemenge von 25 mg für Erwachsene abgeleitet, in die alle Quellen einfließen, auch die normale Ernährung. Wer weitere zinkhaltige Präparate nutzt, sollte die Gesamtzufuhr im Blick behalten, und Multivitaminprodukte enthalten praktisch immer Zink.
Ein grundsätzlicher Punkt gehört dazu: Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Arzneimittel und darf eine ärztliche Abklärung weder ersetzen noch verzögern. Wer den Verdacht auf eine Unterversorgung hat, klärt das über eine ärztliche Untersuchung ab, statt zu schätzen.
Die Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Für Erwachsene bestimmt, nicht für Kinder und Jugendliche, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei bestehenden Erkrankungen und regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorab ärztlichen Rat einholen. Kühl und trocken lagern. Die vollständige Zutatenliste steht auf der Produktverpackung. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Häufige Fragen zu Scitec Nutrition ZMB
Wofür steht die Abkürzung ZMB?
Für die Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Dieses Formulierungsprinzip ist im Kraftsport seit den 1990er Jahren verbreitet.
Was enthält eine Kapsel?
237 mg Magnesium, 15 mg Zink und 5,8 mg Vitamin B6. Das entspricht 63, 150 und 414 Prozent der jeweiligen Referenzmenge.
Wie viele Kapseln enthält die Dose?
60 Kapseln. Eine Kapsel liefert die volle deklarierte Menge aller drei Bestandteile.
Erhöht Zink den Testosteronspiegel?
Der zugelassene Wortlaut spricht von der Erhaltung eines normalen Spiegels. Das ist etwas anderes als eine Anregung der Produktion oder eine Steigerung.
Hilft das Produkt gegen Muskelkrämpfe?
Eine solche Aussage ist für Magnesium nicht zugelassen. Der zugelassene Wortlaut lautet ausschließlich, dass Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt.
Worauf muss ich bei der Kombination achten?
Für Zink wurde eine tolerierbare tägliche Gesamtaufnahme von 25 mg für Erwachsene abgeleitet, in die alle Quellen einfließen. Multivitaminprodukte enthalten praktisch immer Zink.
Sagt ein Magnesium-Blutwert etwas über den Bestand aus?
Nur bedingt. Rund die Hälfte des Körperbestands sitzt im Knochen, der größte Teil des Rests in der Muskulatur. Im Blut zirkuliert nur ein sehr kleiner Anteil.
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