Skull Labs Creatine Monohydrate ist ein Kreatin-Pulver mit Zusatz von Beta-Glucan. Eine Portion von 4,5 g liefert 4,5 g Kreatin-Monohydrat mit 4 g Kreatin und 50 mg Beta-Glucan. Die Dose enthält 300 g für rund 66 Portionen. Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Mit 4 g Kreatin je Portion liegt Skull Labs Creatine Monohydrate über dieser Menge. Der Hersteller empfiehlt, die Portion zu teilen und je eine Hälfte vor und nach dem Training zu trinken. Skull Labs ist eine Sporternährungsmarke mit Boostern, Aminosäuren, Kreatin und Proteinpulvern im Sortiment. Bei Bodystriker, dem Online-Shop für Sport- und Fitnessnahrung mit über 3.000 verifizierten Trusted-Shops-Bewertungen (Ø 4,79 Sterne), ist Skull Labs Creatine Monohydrate 300g mit schneller Lieferung erhältlich.
Wofür nimmst du Skull Labs Creatine?
Für die tägliche Kreatin-Einnahme im Kraft- und Schnellkraftsport.
Im Krafttraining unterstützt Kreatin schwere Sätze mit wenigen Wiederholungen.
Bei Sprints und kurzen Intervallen erhöht Kreatin die Leistung bei kurzzeitiger intensiver Belastung.
Im Kampfsport und in Spielsportarten mit explosiven Aktionen passt Kreatin ebenfalls in den Plan.
Laut Hersteller wird eine Hälfte der Portion vor und eine Hälfte nach dem Training getrunken.
An trainingsfreien Tagen reicht eine Portion zu einem beliebigen Zeitpunkt.
Beim Zusatz liefert eine Portion 50 mg Beta-Glucan.
Beim Vorrat reicht die Dose für rund 66 Portionen.
Und für alle, die Kreatin getrennt vom Booster dosieren möchten, ist das Einzelpulver die flexibelste Lösung.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatin Monohydrat.
Für wen lohnt sich das Kreatin?
Für Kraft- und Schnellkraftsportler, die Kreatin täglich als Pulver nehmen möchten.
Beim Wirkstoff zählt die Form. Kreatin-Monohydrat.
Bei der Menge zählt die Portion. 4 g Kreatin aus 4,5 g.
Beim Claim zählt die Tagesmenge. Mehr als die 3 g für die Leistungsaussage.
Beim Zusatz zählt die Angabe. 50 mg Beta-Glucan.
Beim Timing zählt die Empfehlung. Halbe Portion vor, halbe Portion nach dem Training.
Beim Vorrat zählt die Dose. 300 g für rund 66 Portionen.
Bei der Zubereitung zählt die Einfachheit. In 250 ml Wasser auflösen.
Wer Glutamin ergänzen möchte, findet Skull Labs Glutamin Powder. Weitere Produkte findest du auf der Markenseite Skull Labs.
Was bekommst du je Portion?
Die Werte stehen je Portion von 4,5 g.
Die Inhaltsstoffe laut Hersteller:
- Kreatin-Monohydrat: 4,5 g je Portion
- davon Kreatin: 4 g
- Beta-Glucan: 50 mg
- Inhalt: 300 g
- Portionen je Dose: rund 66
Praktisch heißt das: Bei 1 Portion am Tag reicht die Dose rund 2 Monate.
Wer weitere Produkte mit Kreatin nimmt, etwa einen Weight Gainer, rechnet die Mengen zusammen.
Die verbindliche Verzehrempfehlung steht auf dem Etikett der Dose.
Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatin Pulver.
Warum Kreatin einzeln und nicht im Booster?
Wegen der Menge. Als Einzelpulver liefert Kreatin die volle Tagesmenge, unabhängig vom Booster.
Viele Booster enthalten kein oder nur wenig Kreatin.
Kreatin wirkt über die tägliche Einnahme, auch an Tagen ohne Booster.
Als Einzelpulver lässt sich die Menge genau steuern.
Bei den Skull Labs Boostern Angel Dust und Crusher kommt das Kreatin damit separat dazu.
Im Weight Gainer Ripped Mass steckt ebenfalls Kreatin, dann die Mengen zusammenrechnen.
Und wer Kreatin und Booster am Trainingstag kombiniert, rührt beide einfach getrennt an.
Wer einen Booster sucht, findet Skull Labs Angel Dust. Wer ein Isolat für den Shake sucht, findet Skull Labs 100% Whey Isolate. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Creatine und Zell-Loader.
Einnahme, Timing und Hinweise
1 Messlöffel (4,5 g) in 250 ml Wasser auflösen, laut Hersteller je eine halbe Portion vor und nach dem Training.
An trainingsfreien Tagen die Einnahme einfach beibehalten.
Eine Ladephase ist nicht nötig, bei gleichbleibender täglicher Menge füllen sich die Kreatinspeicher mit der Zeit.
Das Pulver lässt sich auch in einen Proteinshake einrühren.
Über den Tag verteilt ausreichend trinken.
Die Dose nach dem Öffnen gut verschließen, damit das Pulver trocken bleibt.
Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Die empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten.
Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Schwangere und stillende Frauen sowie bei Nierenerkrankungen und Einnahme von Medikamenten vorher ärztlichen Rat einholen. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Weitere Produkte findest du in der Kategorie Pre-Workout.
Häufige Fragen zu Skull Labs Creatine
Lohnt es sich, Skull Labs Creatine Monohydrate zu kaufen?
Ja, wenn Kreatin-Monohydrat mit 4 g Kreatin je Portion gesucht wird.
Wie viel Kreatin steckt in einer Portion?
4 g Kreatin aus 4,5 g Kreatin-Monohydrat.
Wie viele Portionen sind in der Dose?
Rund 66 Portionen zu je 4,5 g.
Wann nehme ich das Kreatin?
Laut Hersteller je eine halbe Portion vor und nach dem Training.
Brauche ich eine Ladephase?
Nein, bei täglicher gleichbleibender Einnahme füllen sich die Kreatinspeicher auch ohne Ladephase.
Nehme ich Kreatin auch an trainingsfreien Tagen?
Ja, Kreatin wirkt über die tägliche Einnahme.
Kann ich Kreatin mit einem Booster kombinieren?
Ja, dann Kreatin aus allen Produkten zusammenrechnen.
Bodystriker führt Skull Labs Creatine Monohydrate 300g mit schneller Lieferung, fairen Preisen und großer Auswahl an Kreatin-Produkten, zuverlässig bestätigt von über 3.000 Trusted-Shops-Käufern mit Ø 4,79 Sternen. Alle Angaben zu Nährwerten und Zutaten auf dieser Seite beruhen auf den Herstellerdaten, verbindlich ist das Etikett des gelieferten Produkts.
